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【特惠活動】Valentino范倫鐵諾鏤空機械錶 年終募集省荷包
2019/01/20 05:13:56瀏覽2|回應0|推薦0


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

藍白搶攻立委補選 外傳民進黨派刺客黃致豪突圍

姚文智立委遺缺補選,外傳民進黨擬徵召小燈泡兇手王景玉與捷運殺人案兇手的律師黃致豪參選,但民進黨發言人暨立委補選提名協調小組成員鄭運鵬今(11)日否認,盼各界勿以訛傳訛。

立委補選將在1月27日舉行,徵召時間緊迫。國民黨今已確定徵召台北市議員陳炳甫,預計於明天上午對外宣布。台北市長柯文哲陣營,目前呼聲較高的是觀光傳播局長陳思宇。

民進黨方面,傳聞指出,姚文智推薦的是台北市議員何志偉或黃致豪,補選提名協調小組則傾向徵召黃致豪。鄭運鵬駁斥這項消息是子虛烏有,要外界不要以訛傳訛,造成當事者的困擾。

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一餐兩顆粽 血糖狂飆了

好醫師新聞網記者王志成/台中報導

?圖說:豐原醫院營養科代理主任鄭秀英

端午節最應景的食物就是粽子,就算知道不好消化,但幾乎人人都會吃。不過醫療單位也統計,每年端午過後,總有一、兩位糖尿病患者,因為吃了太多粽子,導致血糖飆高,一位62歲的曾姓患者,平時的血糖大約維持在150 mg/dl左右,不料當天一量卻飆300 mg/dl,一問之下才知道民眾一餐吃了兩顆粽子。

豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示,坊間的粽子熱量大約在400-600大卡,等同一碗七分滿的白飯、加上重約一兩的肉、與兩份油脂,患有糖尿病的人,如果在同一餐吃了兩顆粽子,相對血糖也會跟著上升,造成心臟、及腎臟等器官負擔。

建議自己包粽子時,糯米量可以減半,另一半加入五穀米,增加纖維質攝取,這樣不僅可以保有糯米的黏性、也可以減少糯米對腸胃的不適感;再來就是降低粽子熱量,如果一顆約400大卡的粽子,可以在餡料上稍作調配,把五花肉改成後腿瘦肉、放10顆花生改成放5顆或是以蓮子取代,餡料以「醃」的方式,盡量少「爆香」,熱量大約能減少100大卡左右。

豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示,患有糖尿病的民眾,仍然不建議一餐吃超過2顆粽子,以一顆為主才能避免血糖突然飆高,另外再搭配當季蔬菜湯,增加纖維質攝取,防止腸胃因吃糯米粽子,導致不舒服的情況發生。

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