醫學博士養生應該注意些什麼

　　1、睡眠睡眠

　　記憶∶睡覺是男人養生第三要素。 睡覺的時間應該是晚21∶00-早3∶00。因為這個時間是一天的黃金時間段，冬天主藏冬季不藏則春夏不長，就是第2天沒精神。

　　2、氣血雙補 

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　　人血的健康你自己： 1) 上海的氣; 2 ) 暢通的經絡（包括有和黑汁唾液的通道）。新西蘭的靠：新西蘭的膽膽+短暫的時間+（晚上天后~1點40 ）優質的睡眠（時候腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。

　　氣血雙補

　　3、正確的

　　有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。這個觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。一切藥物對治病說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。

　　4、清潔劑

　　人的大部分生病現像是人體在調節，清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象。只要及時的排出體內的毒素，減少氫氣的，可以減少疾病的發生，平時就可以用奘靈水糖，據悉蘇糖對清除毒素垃圾恢復健康，所以當人在心裡時，要安定，心定則氣順，氣順則血，暢氣順血暢則百病消。

　　5、健康在心

　　健康在心

　　心淨則身淨，一切病從心生。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清淨心，從安定中生出來的。

　　6、經絡暢通 

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　　維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血) ”，也需要“節支(減少血氣的損耗) ”。維持經絡的暢通需要∶清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常運行。