綿綿絲息寂無喧，念念相隨細溯源。

雜緒千頭潛幻斷，空靈一點隱神存。

天生本我原藏性，仙降人間欲練魂。

坐忘渾沌光妙界，紅塵春夢了無痕。

---靜坐（七言律詩） 

日前在溫哥華聽一位瑜伽老師的演講。我所以對瑜伽這個名詞有印象，最初是因為曾經罹癌的台大教授李豐，因練瑜伽和登山，而與癌和平相處非常多年。在年輕時得到淋巴癌，透過這兩項運動而仍多活了三十多年。 

其次是，在溫哥華的圖書館，凡是運動或宗教類，有很多都是擺瑜伽的書，令人非常好奇。我的朋友告訴我，練氣功只有瑜伽和太極拳，最沒有走火入魔的問題。我已練過太極拳了，很想再了解瑜伽到底是什麼。 

這位來演講的瑜伽老師姓王，外貌看不出她的年紀，但是從身材看，一定知道她是一位瑜伽老師，因為她看起來身材修長，中氣十足，全身充滿了喜樂和活力，與她接近，就會感染到她的積極能量。她原本是一位演藝圈的人，也當過電視主持人。她說，在演藝圈很容易使人迷失，但也會使人大澈大悟。 

她說，瑜伽是動態的禪定，與太極拳類似，太極拳是中國瑜伽。這引起我的興趣，因為我練過太極拳，我知道太極拳不只是動作，它有很深奧的道理在。把太極拳說成和瑜伽一樣的「動態禪定」，很令人深思。 

她首先用印度語，把瑜伽分成八部曲，從第一部yama到第八部samadhi，她詳述每一個步驟的著重點。 

第一部yama，是自我紀律、慈悲、真誠，不受慾望拘束。第二部niyana，是持戒、「讀古聖賢書」、有「敬天地之心」。第三部以下，才是動作，第七部是靜坐，而到第八部samadhi，是三摩地，是自信証悟、自我開悟。所以整套瑜伽是包含從修心到肢體動作、靜坐、禪定、般若的過程。 

我練太極拳時，太極拳老師就說，練太極拳應讀老子，否則無法練出心得。日本許多劍道名家，早上起來讀論語，是他們練劍的早課。這位瑜伽老師竟然說，「讀聖賢書」和「敬天地之心」，是練瑜伽的重要過程，這是生命的極大啟示。 

如果「讀聖賢書」和「敬天地之心」，是練瑜伽的重要過程，如果瑜伽是透過肢體、呼吸和冥想，而使自性開悟，那麼瑜伽就會是開啟生命靈性，而與天地相互溝通的重要橋樑，它是人生體驗生命的必要過程。 

她說，她也受邀在佛教團體教瑜伽，瑜伽與佛法有很多融通的地方。我覺得佛教如果能真正把對佛的膜拜來交換生命福緣的形式，轉變為像瑜伽這種以身心的特殊修行訓練，而對自身靈性和智慧開啟，使每一個人能活出完全的、真正的具足生命，前途將無限的寬廣，這也才符合佛法自力因緣而非他力因緣的基本宗旨。