少年何事帶千憂？幻化紅塵逐海流。  

若得清風雲散去，一輪明月上西樓。 

從六月十三日到六月二十四日，我在台中縣新社鄉大南村的「台灣內觀中心」，參加十日的內觀禪修課程。（詳細介紹在：http://www.dhamma.org.tw/） 

在這十日內，每天晚上九點半熄燈睡覺，早上四點起牀準備靜坐修禪。沒有電腦、沒有電話、不能使用手機，不能與同修講話或作手勢。依規定，也不能看書閱報，不能作筆記、寫心得。十天內，都要作「神聖的靜默」，每天靜坐禪修八小時到十二小時。誠如這套內觀課程的總指導者葛印卡老師說，要把這十天當作在監獄一樣，因為這十天要作嚴格的「精神手術」。 

在這十天內，飲食是粗茶淡飯，晚餐只有米漿加白開水，如此十天下來，二十四日回到台北，二姊看到我說，我至少瘦了五公斤。用體重計稱一下，果然少了五公斤，原來是七十公斤，現在只剩六十五公斤。我有一些親戚朋友知道我參加這個課程，問我情況怎麼樣？有什麼感想和心得？為了避免一再重複在口頭述說，我只得把一些經過和體驗寫出來。 

事實上，在那段苦行的日子裏，有幾個時段，也真的天人交戰，想得很多，也有必要把它寫出來。如果教訓和體悟的記憶模糊，也等於空白，白白浪費十天的時間。  

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為什麼參加內觀禪修？老實說，我對禪修既沒有愛好，也沒有學習的細胞。我曾經學習過「因是子靜坐法」，學過自發功的靜坐，在溫哥華的法鼓山半日禪參加過幾次靜坐，也看過許多靜坐的書，如席長安的整套靜坐書，還有馬赫西的「超覺靜坐」。然而總不覺得進入情況，靜坐有時會腦部充氣，所以對靜坐興趣不大，總覺得動功的氣功，對身體健康比較可以掌握。 

內觀禪修是緬甸的印度僑領葛印卡(S.N Goenka)所推廣的。葛印卡曾經是非常成功的企業家，在全球擁有許多企業，而且曾經是二十個左右宗教團體的領袖。他出生在傳統的印度教家庭，然而自年輕時就患有嚴重的偏頭痛，遍尋各國的知名醫師都無效，後來有朋友建議他去找一位教內觀的烏巴慶，他不僅偏頭痛痊癒，而且在內觀中得到心靈的莫大提昇。因此，他在印度推廣這個內觀方法，並且逐漸擴展到全世界。 

我在溫哥華有許多朋友參加過葛印卡的十日內觀禪修，感覺不錯。在台灣，我的中醫師建議我無論如何要去參加一次十日的內觀課程。他甚至說，只要去內觀十日，就無須再找他看病，自然身體會好起來。因為他也是身體不好，在內觀禪修中得到莫大的好處。 

由於這位中醫師，確實使我長期找西醫治療的皮膚毛病，得到很大而且明顯的改善，連溫哥華的皮膚科醫師都很驚訝。這位中醫師，他每次遇到我，都問我去參加內觀了沒有？所以無論如何我一定要去參加一次的內觀課程，否則真不知如何再面對他。 

今年六月二日，我在上述「台灣內觀中心」的網站上線上報名，當天就得到已經收到報名的通知，隔天就通知我報到的相關事項。有關報名和回覆，可說非常簡便而有效率。然而，我對應帶什麼東西，怎麼坐車到內觀中心，仍然有所疑惑，打電話到內觀中心的辦公室問。接電話的小姐，可能是舊生的法工，非常客氣地笑著說：「這裏的氣氛很好，不用太緊張。」  

由於地點在台中縣，我把相關資料e-mail給住在台中市的甥兒益盛，他是大姊的小孩，不過也已經四十出頭了。 

我打電話給他說，如果他有空的話，我想順便去看他。由於報到時間在十三日下午三點到五點，我中午還可以和益盛一齊用餐，因為我也很久沒有看到他了。如果沒有特別的事情，我實在不可能特地下台中去看他。 

益盛說，他可以載我到位於新社鄉大南村的內觀中心，但是他說從台北坐火車要在豐原下車距離新社鄉比較近，不要在台中市下車。這和報到通知所說的不同。  

我問他：「你確實知道怎麼走嗎？」我對台中實在很陌生。 

他說：「怎麼不知道？我當年當兵就是在新社鄉當工兵，那裏現在還有營區。」 

十三日，我早上十一點坐從台北南下的自強號火車，約下午一點到達豐原，益盛早在車站等我。我們在從豐原到新社的途中找一家餐廳一齊吃飯，那也是一個名勝遊覽區的餐廳，吃完飯在風景區逛了一下，就開車到新社。  

內觀中心在大南村中和街二段280巷，我們根據報到通知單和網站下載的地圖的指示，繞來繞去，一直找不到中和街二段280巷，這樣來回幾趟，終於在一條小路上找到路徑和內觀中心的指示牌，看來網站上的地圖，可能畫得還不夠精確。  

車子在小道上轉來轉去，終於轉進一個小徑，看到幾間很不起眼的房子。已經有一些人陸續來報到。我告訴益盛說，已經到了，請他放心先回去。  

進去一個好像是二十個人可以用餐的小房子，幾個人已經在那裏埋頭寫報到單。法工要我先看房間，把行李卸下來，再來填表。我看看在牆上的房間號碼。我到了我的房間，已經有兩個五、六十歲的夫婦也在門口。  

我對他們點點頭，說：「你們也來內觀禪修？」  

他們看我進去那個房間，說：「你剛好和我兒子同一房間，我兒子來禪修，我們載他來的。」 

我很驚訝，問：「兒子有多大了？為什麼對內觀禪修有興趣？」 

這對夫婦看起來很老實，說：「我兒子已經二、三十歲了，他得了憂鬱症，去看中醫，中醫師建議他來內觀禪修。」 

這麼巧，和我一樣，我問一下是那位中醫？結果竟然是和我同一個中醫。 

我關心地問：「是怎樣的情況？他有沒有朋友？有沒有宗教信仰？」  

母親說：「我兒子在大學畢業後，既不外出工作，也沒有朋友，凡事都往壞的方向看，整天在家不講話，看他比較喜歡佛教，但是又不去聽經聞法。」 

 我問：「會不會傷害別人？」我和他同一寢室，也要了解一下。 

母親搖搖頭說：「不會，他很安靜，不會干擾別人，也不會傷害別人。反而，我們常找他講話，常要干擾他。」 

我知道他父母希望我能夠多對他關照。我笑著說：「我會特別注意他，不過按規定，這十天內學員們相互不能講話，最好你們也和法工和老師也講一下，因為真正可以在生活上幫助他的，只有法工和事務長。法工和事務長可以與學員講話。」 

這對父母交待完事情，終於回去了，我也完成了報到手續。當我回到房間，仔細一看，發現房間真的是非常克難。兩個人住一間，中間只隔著半個木板，一個房間住兩個人，共大約三個榻榻米大。每一個人睡一張榻榻米床之外，只有半個榻榻米大的地方，可以放置行李。既無衣廚，也無棉被、枕頭，還好我都帶來了。這禪修的房間，叫做「關房」。關犯人的囚室，也應該叫關房，這裏的關房和關犯人的囚室相較，也大不了多少。 

我看到了這位憂鬱的年青人。他長得十分清秀，眼睛大大的，身高一七三公分左右，樣子不差，只是滿面愁容。  

我問：「聽令堂說，你也是去找中醫師，您那位中醫，與我的中醫是同一個哩，我也是他介紹來的。」我開始找他講話，要趁吃晚飯前聊一聊。晚飯後，依規定就不能再聊了。 

 他默默沒有講話。  

我問：「林兄，你去看中醫，是什麼毛病？」從他父母口中，我知道他姓林。  

他說：「是心臟。」他似乎惜字如金。 

我問：「效果怎樣？」

他說：「我斷斷續續去看，時好時壞。」  

我說：「心臟問題，要有好的心情。」我說我也是毛病很多，又眼睛，又皮膚，心臟也有一些症狀，人生本來都是病病痛痛過一生的。  

我說，有些人體質好，有些人天生體質差。反正對自己天賦所不足的，只好在人事上盡力，就像美國黑人領袖金恩，天生就是黑皮膚，他的母親告訴他，人生就像打橋牌，有的人發牌時就拿到好牌，有人拿到壞牌，這是運氣，不過即使拿到壞牌，還是要把牌打好，盡力想辦法打贏。

我又說，我目前練氣功的一位朋友，他父親四十幾歲的時候，就心肌鯁塞，然而練了太極拳，每天打兩趟拳，活到八十幾歲，人生只要盡力，就會有辦法，即使沒有辦法，對結果也會無憾。 

他只默默地聽。我問：「你大學是學什麼的？」  

他說：「是經濟。」又簡單地只講三個字。 

我忙著把該用的東西，一件一件拿出來。這關房既在一樓，四周又多草叢和樹木，應是蚊虫很多，我必須找蚊帳。我去找事務長要到兩個蚊帳，也要到繩子和剪刀，我到了房間把一個蚊帳拿給他。我一面找釘子，一面在蚊帳上綁繩子，把蚊帳掛起來。 

接下來，我看這位室友年輕人，還拿著蚊帳呆呆地不知怎麼辦。我暗嘆，這些事在家裏，可能都是他父母幫他做得好好的。於是我幫他在蚊帳上綁繩子，也把他的蚊帳掛起來了。  

晚餐的鐘響了，我看第一天晚餐，只有白麵再加上酸菜湯。這都是中醫師的忌口，我不管三七二十一，吃了就是。我平時很注意飲食，很少吃這種東西。  

晚餐過後，不能講話了。我刷過牙後，就在寢室外不到五十公尺的長廊散步，這是我們僅有能在戶外活動的地方。我發現，這位憂鬱的年青人，馬上倒頭睡下。 

當天晚上9點半就熄燈睡覺了。我發現這位憂鬱的年青人，翻來覆去，睡不著。我也睡不著。我從初二開始，幾乎一直一個人睡一個房間。即使結婚後，也不例外，除了當兵外，很少與人同室睡覺。 

在男眾的關房，都是木板隔間，這次參加內觀禪修的男眾，大約有二十多人，兩個房間四個人共用一個掛在天花板的電風扇。天氣熱烘烘的，天花板的電扇，正無精打釆地轉動著。隔壁房間，已經響起了強烈的鼾聲。我把在屈臣氏買的，事先準備好的耳塞塞進耳朵內。  

天氣這麼熱，室內通風又不好，我翻來覆去的，然而手一伸，馬上碰到木板，發出吭的響聲。 

在來內觀前，一位知名的畫家有一個訴訟案子要委託我辦，他說他不計代價，一定要打這個官司。這位畫家一張畫就值上千萬元，訴訟費我隨便開個價，恐怕他都不會猶豫或有意見，我說我要去參加內觀禪修，無法開庭，往後也不一定有空，只能由事務所幫他寫法律意見書。想想有錢不賺，偏偏來這裏苦行受罪，真是所為何來？翻來覆去一個多小時，大概南北奔波，也累了，就不知不覺睡著了。 

半夜我醒來上廁所，發現這位憂鬱的年青人，竟然坐在床頭。我不能講話，只向他比個睡覺的手勢，他又倒頭睡下去了。  

此後兩、三天，我發現他除了每天必須到禪堂內觀靜坐的時間外，幾乎都躺在床上睡覺。我也發現事務長常來找他談。第三天，我忍不住了，我問事務長，這位憂鬱的年青人有什麼需要我特別注意和幫忙的？  

事務長說：「你是新生，應安靜進修，我一切都已連絡好了。」我猜，可能從第一天開始，這位憂鬱的年青人，就想回家了，只是內觀中心的老師和事務長，一直挽留他。 

第三天晚上，我在禪堂靜坐後回到關房。發現隔床空空如也，原來在我去禪堂靜坐的這期間，他父母已經來過，把他載回去了。  

年輕人，你人生正有大好的時光，到底有什麼大不了的事，這麼不快樂？你也住在台北，本來你父母希望在課程結束後，我可以搭你們便車上台北，我們可以在車上詳細聊一下，那知你先回家了，我實在想了解你到底有什麼痛苦。事實上，這十天的課程，是以靜坐的身體實修方法，展示生命和人事的無常。這課程的目的，是要解脫人生的憂鬱和痛苦，您錯過這樣的體驗機會。  

看來生命中真的有錯綜的因緣存在，生命中的有緣無緣，誰又能真正掌握呢！