為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要頸 部 僵硬快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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◎內容量：240g(8g*30袋)*3盒
◎主成分：黑豆(非基因改造大豆)
◎食用量：1日1袋
◎有效日期：標示於包裝上
◎保存期限：製造日起3年
◎製造商：井藤漢方製藥株式會社
◎原產地：日本
◎注意事項：避免高溫多溼陽光直曬的環境，請放置於陰涼處。
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葉黃素鏡片
記者羅仁豪／台北報導
日本大型同人商店「虎之穴」，宣佈將於 2 月 25 日推出專為御宅族量身設計的相親服務「toracon（とら婚）」，這服務是對有相同御宅興趣且也想決定終身大事的人所設計，但不少日本網友看到這消息，都以為又是拿來做活動宣傳的噱頭，然而大家看到內含的服務項目後就都驚呆了，因為虎之穴這服務是來真的！就連入會費都跟一般日本婚活索取的費用一樣是約20萬日圓左右。（該服務必須先通過官網的御宅族認定測驗）
讓網友們驚訝的還不止只有入會價格，最主要還是 toracon 所提供的各種慎密的服務內容，除了基本的服裝外型打理與找對象之外，制定約會計畫、約會時的貼身秘密支援、約對象回家時的住家整理等等，每個部分都寫得非常詳細，以致還有網友認為這與其是「相親服務」，不如說是為了有『交流障礙』過敏 氣喘的御宅族所設計的「人格更生服務」。另外，官方為了防止有不肖人士利用這服務做「婚前行為」的舉動，交往中凡是被發現有類似的事實，都會被認為是「結婚成立」，並要支付成婚費20萬日圓。
▲左列服務項目由上而下為「服裝打理」、「模擬約會」、「約會前建議」、「一日貼身秘密支援」、「約到家裡時的住宅整理、料理建議」。（圖／翻攝自官網）
對於虎之穴這次推出的企劃，日本的網友們大多都抱持著樂觀的態度，因為長期不跟外界接觸而產生交流恐懼、溝通障礙的御宅族大有人在，就算平常在 LINE 或是 FB 等社群網站上很健談，一見面就什麼話都講不出來的情況也不在少數，透過這個服務給自己再一次的機會也不嘗是件壞事，不過也有網友吐槽這服務現在開太晚了，改成「專為老阿宅設計的老人院、老人同居所」可能還比較多人需要。
※toracon官方網站
如何加快新陳代謝
1、水一定要多喝
水對於機體的代謝非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以，我們一定要養成愛上喝水的習慣，只有這樣，我們的新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒。尤其是當我們吃完醃製食物或者是餅類食物時就更應大量喝水。
2、辣味食物促進代謝運轉
很多MM都覺得吃辣的食物容易導致上火或者長痘痘，所以很少吃。其實，辣味的食物可以加快機體的新城代謝速度，加快脂肪的燃燒。這是因為辣味食物當中含有一種能促使機體代謝告訴運轉的化合物，這種化合物能提高新陳代謝率23%。所以MM們，可以的話，適當吃在飯菜中加一點辣椒末吧。
3、吃魚與代謝快慢有關
MM們，你們或許還不知道，據研究發現，經常吃魚的人體內的一種名為“萊普汀”的荷爾蒙水平就會更低。而這種荷爾蒙的水平多少與新陳代謝的快慢息息相關，假如這種荷爾蒙的水平低，那我們的新陳代謝速度就會加快，從而燃燒更多的脂肪。所以，我們應該多吃魚來提高新陳代謝速度，一周吃3-4魚最佳。
4、少吃多餐
少吃多餐是加快新陳代謝的好方法。吃東西的時候，身體中的新陳代謝就會變快。如果MM們時不時地吃點東西，那麼身體就會適應這個習慣，新陳代謝也會保持較快的代謝率。可以把一天的食物分成5次來吃。
5、多喝茶
茶當中含有與代謝相關的咖啡因和兒茶素。當這兩種化合物進入人體之後就會加快體內的代謝速度，燃燒更多的脂肪。所以堅持每天喝兩三杯茶可以促使機體消耗50卡額外熱量。
6、蛋白質攝取量足代謝才會快
很多MM為了減肥一味地節食，導致身體攝入的營養遠遠不夠，為了維持正常身體的機能運作，身體就會調慢新陳代謝的速度，就而久之由於脂肪沒有及時燃燒而積極下來形成肥胖。所以一定要加強攝取蛋白質和纖維素，這樣才是提高代謝速率的正確辦法。
7、及時補充維他命B族
現代人由於工作原因，三餐不定時，熬夜，導致身體的新陳代謝減慢。這時就需要補充維他命B族。維他命B族通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等，它們是促進人體新陳代謝的必要因子，而且它們不易溶於水，因此不易儲存在體內。
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