治療病態懷舊心理的關鍵在於增強自信和心理承受力，消除不適應。

轉移注意力是一種不錯的治療方法。

你可以試著培養一些業餘愛好，多參加戶外活動，不要一天到晚老想著過去的事情。

有時越回憶，越對現實不滿，無疑會形成一種惡性迴圈。

應該強迫自己參加一些文體活動，有事情可做，自然就沒有時間胡思亂想了。

另外，你要增強自信心，不要認為自己風光不再。

其實，活著的每一天都有無限希望，你憑什麼就能肯定今天一定不如昨天呢？

俗話說，知足者常樂。

有很多事情，只要盡力了就好，不一定只有成功才能讓你露出笑臉，學會體驗過程的美麗，不必去在意每一個結果。

當你能夠以一顆平常心來看待成功與失敗，自然就不會從過去的輝煌中去尋找心理的平衡了。

人可以記憶，而不必回憶

一位女孩在結婚的前夕出了車禍，她失憶了，可不知道這對她來說究竟是福還是禍。因為在她出事的當天，一場意外的空難奪去了她未婚夫的生命。妹妹認為姐姐的失憶是上天對她的一種恩惠，如果沒有失憶，姐姐該如何接受這樣殘酷的事實？

在醫院治療了一段時間，除了失憶，女孩其他的傷都已經痊癒。

為了女孩，全家人搬了新家，換了新的環境。女孩以前的工作也辭掉了，重新換了家公司，做的得心應手。

新公司裏一位同事很喜歡女孩，對女孩百般照顧。

妹妹問姐姐：「感覺怎麼樣？是不是考慮一下？」姐姐滿臉笑容地回答：「小丫頭，你知道什麼？」

「我當然不知道了。不過我知道，你再不嫁，當心成為老女人，哈哈。」

姐姐翻了個白眼：「什麼跟什麼呀，我會成為老女人，我看你倒是有可能。我這叫寧缺毋濫，挑愛人是一輩子的事，你以為可以隨便了事？」

妹妹和媽媽相視一笑，女孩真的完全失憶了，她已經完全不記得那葬身海底的准丈夫。

失憶是可憐的，但是對於女孩來說，也許這是老天對她的最好補償。

一天，妹妹無意間看到姐姐的日記本沒有上鎖，好奇中打開看了起來，那是她前天寫的：「失憶是我唯一不再讓我的家人為我擔心的方法。老公，你走了，我的心也走了，我的一切都已經和你一起埋葬在海底。但是為了愛我的媽媽和小妹，我會快樂地活下去。原諒我，我不能遵守你我同生共死的諾言。」

妹妹驚呆了，原來姐姐什麼都知道，「失憶」只是姐姐表達她愛情和親情的獨特方式。

一位先哲說過：「一切的回憶都有毒，不論這回憶是痛苦還是甜蜜。」

人可以「記憶」，而不必「回憶」，過去的已經成為歷史，明天也難以預測，你所能把握的只有今天。如果我們能減少對過去的不停回憶，好好地活在「當下」，用心享受每一天，又何嘗不是一種幸福。

放棄並不代表丟棄

法國少年皮爾從小就喜歡舞蹈，他的理想是當一名出色的舞蹈演員。可是因為家境貧寒，父母根本拿不出多餘的錢來送皮爾上舞蹈學校。
父母將他送到一家縫紉店當學徒，希望他學一門手藝後能幫助家裏減輕點負擔。
皮爾討厭極了這份工作，不但工作繁重，更重要的是，他為自己的理想無法實現而苦悶。

曾經一度，皮爾都想到自殺。就在準備跳河結束生命的當晚，他突然想起了自己從小就崇拜的有「芭蕾音樂之父」美譽的布德里，皮爾覺得只有布德里才能明白他這種為藝術獻身的精神。

他決定給布德里寫一封信，希望布德里能收下他這個學生。

很快，皮爾收到了布德里的回信。信裡並沒提及收他做學生的事，也沒有被他要為藝術獻身的精神所感動，而是講了他自己的人生經歷。

布德里說他小時候很想當科學家，同樣因為家境貧窮，無法上學，他只得跟一個街頭藝人跑江湖賣藝，信的最後，布德里說，人生在世，現實與理想總是有一定的距離。在理想與現實生活中，首先要選擇生存。

只有好好地活下來，才能讓理想之星閃閃發光。

一個連自己的生命都不珍惜的人，不配談藝術。

布德里的回信讓皮爾猛然省悟。

後來，他努力學習縫紉技術。23歲那年，他在巴黎開始了自己的時裝事業。很快，他便建立了自己的公司和服裝品牌。

他就是鼎鼎有名的服裝設計大師皮爾卡登。

最近一直熱播的電視連續劇《士兵突擊》裏有一句讓人難以忘記的臺詞，也是劇中鋼七連的「靈魂」——不拋棄，不放棄。

簡短的六個字，包含了無數的人生智慧。當一個人的意志受到極限挑戰時，唯一能使他繼續堅持下去的，恐怕只有信念了。

「不拋棄，不放棄」，劇中的主人公就是靠著這六個字，書寫了他生命中鋼鐵一般的軍旅生涯。

一個人的成功，離不開堅強的意志，關鍵時刻的不放棄，才能最終成就夢想。但是有些時候，學會放棄也是人生的一大智慧。

放棄一個根本無法實現的夢想，是一種理智。但放棄並不代表丟棄，你可以試著在其他領域展露你的才華，讓生命萌發勃勃生機。