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阿德勒箴言

2021/11/10 15:49:07瀏覽346｜回應0｜推薦0

個體心理學 Individual psychology 的創始人阿德勒 Alfred Adler，
與弗洛伊德、榮格齊名，深深影響史蒂芬柯維、戴爾卡耐基。
阿德勒童年時患佝僂症，無法進行體育活動，老師評只能成為鞋匠。
他父親鼓勵他必須不相信任何事，不要被困境束縛，困境不是一生！
而要勇於突破，大膽創造自己的生活。這種信念造就阿德勒的一生。
〈任何人都能有成就〉的優越情結只是落在人生空虛面的目標，
導致人們用虛假的成就感而沾沾自喜。成長不必背負他人的問題。
這些話時至今日依舊令我們震撼。

1.努力讓自己看起來很強，比一般人優秀，此人其實有強烈自卑感。
2.人只有徹底了解自己，才有能力面對困境、培養自信、克服自卑。
3.忌妒其實是深層自卑，始終心懷忌妒的人永遠不會成為有用的人。
4.沒必要為眼前錯誤懷疑自己，應直面錯誤，避免以後犯類似的錯。
5.經歷的痛苦愈多，體會到的喜悅就愈多。
6.並不是若克服缺點一切就好了，而是就算有缺點，也有勇氣做好。
7.自訂的人生意義是沒用的，真正的意義須從與人交往中體現出來。
8.不能期待別人隨時體察我的情緒，沉默換不來幫助，要開口表達。
9.存在不同意見、價值觀，是理所當然的事，也是意義所在。
10.人生的人際關係有三任務：工作、交友和愛，越拖延越難解決。
11.只要有心改變自己就能改變。哪怕明天就要死現在改變也不晚。
12.人的性格在十歲左右就靠自己的思想、行為定型而使用一輩子。
13.我們不該受情感支配，而要善用情感。絕大多數情感的出現，
其實是為了操控對方，讓對方按照我們的期望和願望行動。
14.所有〈我做不到〉的說辭，其實只是不想做罷了。
15.宿命論是一種虛假的精神指引，相信宿命是怯懦、是逃避。
16.我們只是利用情緒，而不是被情緒推動、受它支配。
17.只要從不同角度看否定自己和他人的話語，世界就會驟然改變。
18.以自卑逃避人生的膽小鬼太多了，少數人因自卑而啓動潛能，
因此功成名就。
19.自卑感不是少數人特有的，即使非常優秀的人也會感到自卑。
人只要有目標要實現，就會有自卑感。
20.優越感是自卑情結的產物，是落在人生無用空虛面向的目標，
導致人們用虛假的成就感而沾沾自喜。
21.若沒有目標作為支撐，只虛幻想像提升自己，那麼就像在演戲，
覺得自己不是自己。
22.我們賦予生活的意義正確與否，帶來的結果將有天壤之別。
正確的意義是生活的守衛者，錯誤的意義則如撒旦般可怕。
23.當我們開始去做自己力所能及的事，世界不一定會發生改變；
可是如果我們什麼都不做，事情只會朝更糟糕的方向發展。
24.決定自己的不是環境等外在因素，而是自己。
任何人都能有不可估量的成就，永遠有其他的生存方式。
25.人在所有情境中都有選擇的可能性。如果一切都已被決定，
我們連做什麼的餘地都沒有，那我們也失去活著的目的。
26.夢境所反映的畫面、幻想等，都是做夢者心中所向。
27.成長不在於他人看法。人不受矚目，使盡手段讓他人注意自己，
哪怕刻意暴露自己的無能也渾然不知。
28.若一個人不甘於平凡，就會試圖讓自己變得特別。
不是變得特別好，就是變得特別差。一切取決於你自己。
29.人若努力之後無法得到關注、讚賞，就會去做不對的事，
以得到負面關注。
30.人不需要強迫自己改變，只要學會從不同角度發現自己的亮點。
盡力做好自己能做的事，事情就會在你想不到的時候發生改變。
31.人生沒有那麼難，是你自己讓人生變得複雜了。
其實，人生單純到令人難以置信。
32.不要逞強讓自己看起來很強，而是努力讓自己真正變得很強。
33.人只能經由失敗來學習，且憑藉失敗經驗來使自己變得更好。
34.人不是因一時氣昏了頭而口出惡言，卻是為了操縱、支配對方，
想讓對方遵從自己的意願和期望，利用了名為憤怒的情感。
35.冷靜判斷往往無法付諸行動，情感就是行動的火星塞。
可以促使人付諸行動，也可以讓人煞車止步，全看自己的決定。
36.我們不應該受情感支配，而要善用情感。
37.我們不是因某種情感而行動，而是由該行動捏造情感作為藉口。
38.孩子喜歡用喜怒哀樂支配大人，這是他們慣用且奏效的把戲。
長大以後，如果還想用這種情緒支配別人，就是媽寶型的幼稚。
39.以嫉妒支配別人，對方早晚會離你而去。理性溝通才是雙贏做法。
40.性格不是天生的、永恆不變的，而是由自己的意志決定。
只要你願意，性格隨時可以改變。
41.性格火暴只是常常使用憤怒情緒，事實上不必徹底改變性格，
只要改變自己使用情感的方式就好了。
42.人生態度對性格的形成有決定性作用，只有意識到性格的錯誤，人才會試圖去改變。
43.所有煩惱都是人際關係的煩惱。
44.總是在意別人的看法，自己的人生會失去方向，也讓別人不信任你。
45.生命中若沒有敵人，就意味我們時刻都必須配合別人，
當然就會活得非常疲累。
46.從眼前的現實尋求解決之道，才是樂觀主義態度。
它與只想沒關係，船到橋頭自然直，什麼都不做不一樣。
47.只要自己做對的事，有〈貢獻感〉，就不期待他人感謝與讚美。
48.溝通是一門技術，溝通良好才有愛，愛也是良好關係帶來的效果。

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