如果你想變得更健康，頭腦更清晰，精力更旺盛，就要打開自己，

允許更多生命能量進入你，你要歡迎連結能量，是你原本的狀態。

開始從能量角度感受自己和世界的一體，不只活在有限的頭腦裡。

生命是無限的，有限的無法理解無限，超越思想，回到合一狀態。

去感知你就是世界！不是電視、手機裡的，是你意識顯化的世界！

走到戶外用心看看周圍。是否有種熟悉感？無論你去到哪裡，

你在自己裡面。是你的意識顯化了一切，你是什​​麼世界就是什麼。

你一直生活在高我裡面。當你用各種理由抗拒世界，是抗拒自己。

放下二元判別，回到真實裡，發現支持你生命的能量，

就在你之內，也充滿你的周圍。

現在介紹一個方法幫助你感知到生命能量，並與之充分連結。

首先，在安靜不受打擾的環境裡，室內和戶外都可以，閉上眼睛，

感覺你的身體。通過呼吸和輕緩的移動，來釋放掉不需要的能量。

當你感覺身體輕鬆平和時，擴大你的覺知到你的整個能量場，

用光和愛來提升自己。去感受你的環境。超越表面的能量模式，

感知生命的能量，沒有好壞正負的宇宙原材料。感受鋪天蓋地，

無所不在的生命能量；感受它的溫和溫暖。放鬆自己，融入它。

在這個狀態多待一會兒。如果你無法感受到生命能量，

先開始感受自己身體的能量，慢慢擴大你的覺知力。

大天使拉斐爾