🎀 你想當百年人瑞嗎？大家都會考慮擔起活得很有價值的責任。
你夠愛自己嗎？能照顧自己的身心嗎？答案就在你的生活方式中。
節制飲食、優質早餐；攝取大量新鮮蔬菜水果？抽菸嗎？休息足夠嗎？
拒絕太多甜食、咖啡因、脂肪飲食；避免人工添加物、過度精緻食品；
定期運動嗎？你是個積極主動的人嗎？喜歡能讓你開心滿足的活動嗎？
這是問你是否感覺到可以掌控自己的生活，對未來抱持希望還是恐懼？

🎀 在你發病前一兩年，發生了什麼事？

這個問題搭配評估工具，如何慕斯與雷伊 Holmes-Rahe 壓力量表，
找出病人的短期心理因素、回到決定反應的制約因素、內在壓力，
如認同危機或放棄年輕時的珍貴夢想。病人對生病的反應很重要，
先放聲大哭、然後喜悅面對挑戰？或者以平靜堅忍的心情去面對？

何慕斯與雷伊壓力量表又稱社會適應量表，共有43題生活事件的改變，
每題各有分數，乘以過去1年內發生的次數，加總得出壓力指標分數，
題目包含配偶死亡、離婚、入獄、近親死亡等，測得身心疾病可能性。

🎀 疾病對你來說有什麼樣的意義？癌症直接令人聯想到死亡，那麼，
病人面對絕症之前，就有制約而來的問題要解決。在沉默中會更強化。
死亡被默認成羞恥，不管病得多嚴重都提不起勇氣面對死亡說出恐懼，
只會一次又一次說「不要死、妳會好起來」。病人被丟進了黑暗世界，
沒有愛的支持，也無法表達自己的情緒。反言之，如果疾病代表挑戰，
雖然難纏但並非無法可解，病人就有個立足點，去面對處理這個疾病。

🎀 你為何需要生這個病？這問題幫助病人了解符合疾病心理的需求。
生病讓人可以做一些平常不能做的事，較易拒絕不喜歡的責任、工作、
他人要求。也可以去做些一直想做但沒時間做的事，能好好沉思冥想，
規劃新生活。生病可以是失敗的藉口；讓人較易開口要求愛、接受愛、
表達自己感覺、變得更坦率。讓我們成長，是生病而不是健康的時候。
花時間去滿足你的需求就不需要生病了。因為疾病可以搏得親友同情，
是獲得愛與滋養的方式。變成病人有能力控制、連結世界的唯一方法。