《每日健康》葉韋廷專題報導

人生病之前病症還沒出現身體已經發炎了，包括糖尿病、
高血壓、中風等。而且就是生活習慣造成發炎。

洛桑預防醫學集團院長洛桑加參醫師表示，
慢性發炎的成因和生活息息相關，如日積月累的熬夜、喝酒，
就可能引起肝硬化、肝癌。其他像五十肩、骨刺、腰痠背痛、
血管硬化、高血壓、糖尿病、中風等，起源都是來自於發炎。

預防重於治療，發炎也是。每天紓解壓力就是很重要的課題，
避免這些日夜累積的壞習慣相當重要。像平常喝水的習慣，
就可以使我們身體裡的血液循環變得更好，增強帶氧能力，
因此，發炎的源頭之一〈自由基〉就相對減少。醫師建議，
一天最少要喝水 3000~3500c.c，每天這樣喝腸胃道就會正常，
血液循環也會正常，各種發炎如糖尿病、高血壓自然減少。

此外，醫師也表示，缺氧也是發炎，可以常常接觸大自然，
多吸取芬多精，高濃度的氧氣淨化肺，更加提升血氧濃度。