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快速提升自己能量的好方法

2018/03/07 16:24:30瀏覽1022｜回應0｜推薦0

提高身心能量頻率、好磁場，決定人的吸引力及運氣。
提高自身能量是提高生命品質、生活品質最好的方法。
也是改變運勢、改善關係、改善身心健康的康莊大道。
人的身心能量是當下決定的，能量越高內力就越強大，
也越容易吸引高頻的人事物來到身邊。

如何提高自己的內力，讓自己越來越高頻，充滿慈悲、
愛、平和、安詳、泰然自若、智慧、聰穎等美好品質？

下面 60 個簡單有效快速提升自己能量的方法，
選擇適合自己的幾項好習慣，不幸福都很難！

01. 愛自己、愛別人、愛這個世界。
02. 感恩你所擁有和經歷的一切。
03. 寬恕曾經傷害過自己的人。
04. 早睡早起養成良好作息習慣。
05. 多和天真活潑的孩子一起玩耍。
06. 整理居室和辦公室，學習斷捨離。
07. 看到垃圾就撿起來扔到垃圾桶裡。
08. 每餐吃飯前謝謝食物滋養你的身體。
09. 日行一善，記錄下自己每天的善行。
10. 多吃蔬菜水果等新鮮食物，少吃肉食。
11. 努力養成好習慣、有耐心戒除壞習慣。
12. 多運動、享受流汗，讓自己越來越健康。
13. 約好友去旅行，去喜歡的地方感悟大自然。
14. 多多看日出日落，接受太陽公義之光的醫治。
15. 多去大自然遊山玩水、觀花賞鳥、吸收芬多精。
16. 栽種綠色植物，並精心照料、觀察它們的生長。
17. 栽種鮮花，花朵賞心悅目，聞花香喜悅油然而生。
18. 經常聽美妙的音樂，盡情放鬆身體，隨音樂舞動。
19. 多歡笑、唱歌；抒發美好感受；多看好的靈性電影。
20. 發揮創造力，畫畫、寫作、烹飪或表達自己熱愛的事。
21. 多看正能量喜劇影視節目，保持快樂，不看負能量信息。
22. 閱讀積極、激勵人心的書籍、文章，只關注正能量的信息。
23. 經常與細胞對話、與身體對話、聆聽身體的需求、感恩身體。
24. 每天誦讀一篇淨化心靈的經典文章，如能量朗讀、愛的祈禱文。
25. 分享自己看過精彩的電影、圖片、音樂、文章，越分享越享受愛。
26. 做自己喜歡的事，從不想做、不得不做的事中找到喜歡的一面。
27. 合理抒發情緒，但不對人發脾氣，並以委婉的方式表達意見。
28. 想抱怨之前先問問自己，難道這糟糕的事不是來祝福我嗎？
29. 愛需要表達，經常跟所愛的人在一起，告訴他們你的愛。
30. 愛護和關心小動物，收養流浪貓狗，或帶去愛心之家。
31. 堅持一項運動，如散步、健身操、瑜伽，提高覺察力。
32. 喝水之前感謝水，想像喝下去的水淨化每一個細胞。
33. 適時對別人伸出援手、傳遞愛，愛提升你的能量。
34. 每天祈禱把你的願望告訴宇宙，也為更多人祈禱。
35. 經常讚美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶。
36. 把自己的優點寫下來，經常看一看，讚美自己。
37. 孝順父母，常常陪伴父母或經常打電話給他們。
38. 多看正面消息，避免負面消息，堅持不說粗話。
39. 經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。
40. 經常冥想，有助於我們連接源頭的神聖能量。
41. 每天堅持學習自己熱愛的、喜歡的知識技能。
42. 向自己曾傷害過的人道歉，學會說對不起。
43. 盡量保持中立和理性的態度，避免偏激。
44. 參加義工組織活動，奉獻自己的天賦力量。
45. 節約水資源，維修水龍頭，善於利用洗濯水。
46. 每天反省和總結自己的言行，每天進步一點點。
47. 經常主動關心身邊的人，且送一點小禮物給他們。
48. 和志同道合的人分享自己的夢想，做一個夢想清單。
49. 去看望老師，打個電話問候，常常感恩老師的教導。
50. 設定一個時間期限去完成拖延很久的事，會有成就感。
51. 減少物質慾望，買東西前問問自己是不是真的需要它。
52. 學會拒絕別人的無理要求，讓自己內在強大但不是強勢。
53. 跟積極向上樂觀的人在一起，不要關注朋友圈的負面信息。
54. 多讀經典，如佛陀、老子、耶穌、孔子等聖賢所留下的教導。
55. 把身邊多餘的物品、衣物、書籍、日用品送給有需要的人。
56. 如果一直想做一件事卻一直沒勇氣，就突破恐懼去實現。
57. 對不知道、不了解的事情始終保持中立和理性的態度，
保持開放和好奇心，願意去了解而不急著否定。
58. 參加心靈成長課程或群組，時常保持學習與提升狀態。
參加心靈成長類課程，不斷讓自己提升。
59. 將所有成就、所擁有的一切列出清單，每天看一下，
告訴自己：真是太棒了！我已經完成了那麼多事情。
60. 買菜時可以挑賣相不好的蔬果，把好賣的留給小販，
他會因此非常感激你的日行一善。

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