我們是天生完美的。擁有擁抱愛的天性，
源源不絕的想像力和創造力，知道如何善用這些天賦。
我們被灌輸了違背生命本質的思想，
被迫用違背自己神聖本質，以別人的眼光去看世界。
被迫放棄用愛的眼光看世界，並陷入充滿惡夢的昏睡。

愛是我們與生俱來的天性，恐懼則是後天學習來的。
靈性的旅程即是放下了恐懼，接受愛回到我們心中。
愛是我們終極的真相，也是我們活在這世上的目的。
有意覺察到愛，體驗自己和別人心中的愛，就是人生的意義。
我們來到世間是為了和神一同創造，把愛延伸出去。

我們高估了感官所知覺到的有形之物，
卻低估自己內心深知真實的那些東西。
愛永遠存在我們心中，不會被摧毀，只會被隱藏。
我們誕生時所知曉的那個豐盛世界，依然存在我們的腦海。

親密關係像是把愛的碩士程度功課當成博士論文來大做文章。
問題是大部分的戀人連小學程度都還不到。
單身時小我教我們擁有一段關係，所有的痛苦就會煙消雲散。
然而當關係繼續下去帶出更多痛苦，這正是關係的目的之一。
在關係中我們學到慈愛、接納、放下、寬恕和無我。單身時，
我們忘記關係充滿各種挑戰。直到進入關係才憶起挑戰為何。

關係不一定會帶走痛苦，能帶走痛苦的是治癒引發痛苦的原因。
痛苦不是生命中缺了另一個人，即使他在身邊我們的所作所為，
卻令自己痛苦。懷抱純愛對弟兄別無他求，只願弟兄能享平安，
唯有如此我們自己才能得享平安。單純愛一個人是在修復自己。
因此小我不停反抗，機關算盡，妨礙我們去體驗任何形式的愛。
當兩個人在上主的懷中相聚，他們之間的高牆便會倒下。此時，
對方是一門比我們以為的更深更廣的功課。
上主之子沒有一絲一毫的不完美。在戀愛中，會有那麼一剎那，
我們看見對方完美圓滿的真相。這並非只是我們的想像。

突然間我們在靈性瞥見的完美，化作有形世界中的相互投射。
人們不明白完美的靈性世界和不完美的形相世界並存。因此，
我們搜尋物質形相的完美，完美的靈性還要加上完美的外表。
懂穿著、明事理，還有迷倒眾生的個人魅力。把對方理想化，
若對方不符期望就大失所望。拒絕平凡變成集體精神官能症。

人們常問：什麼時候才會遇到我的靈魂伴侶？除非我們準備好，
接受那個人到來。靈魂伴侶仍是一介凡夫，和我們一樣。

關係的問題很少是沒有好機會，或沒遇到好的人。問題在於，
我們不知道如何善用自己當下的機會。看不見身邊人有多好，
看不見周圍充滿愛。阻礙我們覺察愛的正是小我；
而最大障礙是一直認為某個完美的伴侶尚在他方。

人們歌頌浪漫的愛情，找對人的迷思，讓我們一再受挫。
小我利用浪漫的愛來滿足特殊的自我感，過度強調浪漫，
只會破壞關係。友情和愛情的差別，可用玫瑰花來說明：
莖是友情花是愛情。小我重感官，把注意力放在花朵上，
而忽略了花朵賴以維生的養分都是從莖輸送而來。
莖或許看來無趣，但若非莖的存在花就無法存在。

有位女士補充了很棒的觀點：愛情像玫瑰花叢，隨季節更迭，
玫瑰花也許會凋謝，但只要養分充足，待下一個花季來臨時，
會再長出新玫瑰花。戀愛的熱度消退，不代表美好關係結束，
即使關係進入了衰退期，聖靈依然能在其中看見重生的種子。

《奇蹟課程》：你的任務是清除那些使你感受不到愛的障礙。
不是去尋找愛。認為有個人來拯救我們，妨礙我們擁抱真愛。
那是小我最強的武器，是它用來讓我們和愛保持距離的詭計。
我們拚命尋找愛，找到後，隱隱作痛的內在創傷又驅使我們，
親手摧毀愛。想到某人會來拯救我，便理所當然把心理壓力，
丟給了小我以為該勝任「完美伴侶」角色的那個人。

幾年前我求上主讓好男人來我身邊，把我的絕望統統趕走。
後來我告訴自己：在這男人出現前，先處理好自己的問題！
尋找「對的人」只會讓人絕望，因為世上沒有「對的人」。
因為根本沒有誰是「錯的人」。來到我們面前的不論是誰，
身上都帶著我們需要學習的課題。

聖靈回應你渴望親密伴侶的事，可能差來未必對的伴侶，
在你還沒準備好迎接深度關係之前，學習完成內在療癒。
我們對特殊的愛深信不疑，漠視不符合最終關係的對象。

有時候，我們沒有在當前的關係中好好療癒自己，
反以為唯有完美的關係降臨，真正的生活才開始。
這又是小我的詭計，要我們去找，卻永遠找不到！
若某人不像對的人，就不會認真看待和他的關係。
問題是我們會錯把「對的人」看成是「錯的人」，
不把他當一回事，而錯失良機。等對的人出現了，
我們卻沒準備好。自己沒準備好對的人會在哪兒？

《奇蹟課程》：我們終會明白，在心靈之外什麼也沒發生。
一個人在我們眼中的樣子，會影響他眼中我們現出的樣子。
對關係最有建設性的，不是把注意力放在對方的特殊性上，
而專注在自己的靈性。在神聖關係中我們會營造一個空間，
以最具建設性的方式互動。應該積極創造有益成長的環境，
而不是被動地等待誰的出現來吸引我們的目光。

沒有人可以永保青春美麗，愛，是一個決定。
評估某人是否夠好？是件幼稚的事。這麼做，
對方會察覺自己像試鏡的演員，而神經緊繃。
神經緊繃，往往就無法發揮自己的最佳水準。
小我總在尋找魅力四射的人，但是一個成熟，
並懷有奇蹟心志的人會讓自己變得更有魅力。

我們學習讓另一個人發揮最大潛能，迎接深刻的關係。
伴侶應該在彼此的生命裡，扮演類似神職人員的角色，
協助彼此觸及內在最崇高的部分。

客觀上說，沒有人真的迷人或不迷人，根本沒有那種人。
只不過有些人將個人內在的光芒顯化出來，有些人沒有。
會將內在之光顯化的人，通常從小到大接受父母或愛人，
以語言或非語言的方式告訴他「你很棒，你很美」的人。
愛之於人的必要性，就好比水之於植物。

回顧過去，的確可以釐清許多問題。但療癒不發生於過去，
而是發生在當下。這些年來人們瘋狂地把當下的種種絕望，
全歸咎於童年發生的事。我們的痛苦並非因過去沒得到愛，
而是源自當下沒給出愛。救贖只發生在當下，從改變當下，
能改變自己的過去和未來。對小我來說這個觀點太挑釁了，
擁護這觀點就會受到小我的批判。就算我們是從父母身上，
得了缺乏愛的態度，但是否定父母的模式卻會更鞏固小我，
最後連愛也幾乎束手無策。毫無止盡查黑暗不會帶來光明。
因為探討到某個程度之後會變成循環。朝向光的唯一途徑，
就是直接進入光明之中。

曾有一個人說：我的父母從沒稱讚過我，我真可憐！
他顯然尚不具備奇蹟心志，還活在受害者的心態中。
奇蹟心志的想法是：我的父母從沒稱讚過我，因此，
我明白為什麼無法接受別人稱讚，為什麼不讚美人。
現在我開始培養這個習慣，有機會給出我得不到的。

有一位男士告訴我，他小時候父親不曾送過禮物給他。
我建議的療癒方法是，從現在起送很多禮物給他父親。
我常擔心別人是否支持我，很少想自己是否支持別人。
後來瞭解到自己該做的是，讓男人感覺自己像個男人，
不是擔心他是否像個男人。唯有自己成長到最佳狀態，
才能幫助別人成長。成長來自專注自己的生命課題上，
而不是專注於別人的生命課題上。

《奇蹟課程》：
任何事件唯一可能缺少的正好是你尚未給出的那一份。
我們自以為瞭解別人，是想知道別人是否值得我們愛。
除非我們先愛他們，不可能瞭解他們。因凡不被愛的，
不被瞭解。讓自己與別人處在分離狀態，等他們表現，
來贏得我們的愛。但我們都忘了，人們值得我們的愛，
是因他們是神創造的一。只要還在期盼別人做得更好，
就注定一直失望。當我們贊同以無條件的愛支持他們，
奇蹟就發生在雙方身上。這是關係之中最關鍵的部分，
也是最終的奇蹟。

承諾：凡是結合於上主內的生命，小我無法拆散他們。

《奇蹟課程》：必須認真對待所有的關係，無須彼此較勁。
認真對待關係是專注相互理解與寬恕，無論需要多少對話，
甚至有時讓人覺得多不舒服。當我們形體和某關係人分離，
並不表示結束關係。關係是永恆的，而分開只是另一篇章。
一對伴侶藉由放下舊關係所學到的課題，遠比繼續在一起，
能學到的更深刻。有時到了關係的尾聲，比之前更愛對方。

聖靈在那一刻帶走所有的阻滯，只有全心全意愛一個人時，
我們才能放手讓他離開。因為非常愛你，所以願意放開你，
讓你去你要去的地方，作你想作的自己。當關係走到此刻，
不是結束，而是圓滿了關係的終極目標：找到真愛的意義。

有時我們在關係中要學如何維持，並讓關係順利運作下去；
有時要學如何離開已不利於成長的關係。沒有誰為誰決定，
應該採取什麼態度，那都是自己的選擇。只有與聖靈連結，
聽從神聖導師指引，才能更深刻理解事件，
我們的關係才能達成更高的目的。

你可以離開一個人，但永遠不要遺棄他。這是什麼意思？
要對關係的永恆心懷敬意。形式改變內涵不用跟著銷毀。
當一段關係結束，小我說：我和他結束了，果然行不通。
一切已成往事，我現在要去找另一個人。
前伴侶成了次等公民，新伴侶常理直氣壯：
你為什麼還和他說話？現在交往的是我們。

有些人不懂得協助他們的另一半療癒過去的創痛，因為，
你將發現，這個人怎麼對待前任，將來就會怎麼對待你。
我們很容易嫉妒，想緊緊抓住、占有某人。

小我灌輸我們資源有限：別人得到越多，你就損失越多。
但實際上愛是無限的。當我們把愛加進自己的思想體系，
世間每個角落的愛都會增加！愛會帶來更多愛。

如果我的丈夫或男友能療癒好他過去的關係，
自我圓滿的狀態將提升他愛人的能力，而獲益的還是我。
如此他的前女人就不是我的敵人，而是我的姊妹。

我曾經認識一個男人，有一天他來我家吃晚餐。
他說和前女友依舊是工作夥伴，正在一起寫劇本。
他們不久前有一段很不愉快的對話，他的前女友還是很受傷，
非常難過，很難放下。我聽了之後，放下正在準備的晚餐，
看著他的眼睛說：「打個電話給她吧。」
一想到有一個女人獨自忍受可怕的焦慮，
而我倆卻在這裡享用浪漫的晚餐，就讓我難受。
對我來說，不顧及那女人的感受很不夠義氣。
我說：「晚餐可以等一下再吃。」

每個人所需要的並無分別。我們若造成別人痛苦，
這些痛苦會回頭困住我們；若能盡力去幫助別人，
別人也會對我們回饋。旁觀別人受苦自己卻什麼也不做，
只用「那不是我的責任」推得一乾二淨，或者
「我要是涉入更深就會變得依賴」為藉口，都是不夠的。
保持中立並不是愛，愛需要我們挺身而為。
愛是讓牽涉在處境中的所有人，都同獲心靈的平安。

關係中的信心：信心等於肯定了你們的一體性。
我們對分手的人念念不忘，通常是因為在看不到、摸不到的地方，
依然還在交流、還有連結，還想尋求解決之道。
人們總會說：「你太執著了，該放手了。」
古代寡婦會穿一年的喪服。那時人們能理解、承認和認可悲傷。
哀傷一段關係的逝去並非執著，若一點都不哀傷，才真有問題。
不論用什麼觀點去看關係，每一段關係在開始時都帶著希望來。
我們希望這段關係是安全的，就像天堂一樣，
是在戰鬥之後能喘息的避風港。

不管原因為何，當關係走不下去時，我們都會沮喪。
每一次熱烈的相遇，都代表一次深刻而複雜的因緣。
關係的結束其實和死亡很像，
很多時候分手帶來的哀傷甚至比死亡還大。

當一個人過世了，活著的人理解一切已畫下句點；
但是當兩個人活著卻必須分開，往往缺少更高的了悟。
我們愛的那個人，現在活在另一邊和另一個人共枕眠。
由於我們的渴望未能如願，他們變得像星辰一樣遙遠。
這感覺像一把利刃插進心中，沒必要假裝心痛不存在。
這時做什麼都沒用，就好好大哭一場，讓眼淚宣洩吧，
就像讓毒血從傷口裡流出來一樣。

現在是信心上場的時候了，讓淚水柔軟我們的心吧。
感情受創那一刻，心中的高牆終於崩塌，給我們學習的契機。
我們從中學習到什麼是幻相？什麼是真相？
什麼是一定會摔碎的偶像？什麼是永遠須臾不離的愛？

很多關係的衝突，包括背叛，都是在考驗我們的信心。
除非嘗過被背叛的滋味，否則不會真正明瞭它的涵義。
當朋友拿刀對著我們時，沒有什麼比這個更痛苦的了。

《奇蹟課程》耶穌說，照世間的角度看，他是個被背叛的人，
但是他自己卻不這樣看待。耶穌知道自己並不是真的被背叛，
因為凡不是出於愛的都不是真實的。所以，當別人攻擊我們，
當良藥苦口，當我們得用盡全力不讓自己崩潰到底該怎麼辦？
我們的慰藉又在哪裡？

有人告訴我，孔雀的羽毛來自牠吃下的荊棘。這畫面多美麗！
我們必須消化艱難的課題才能成就自己的美麗。但也不盡然。
說也奇怪，只有當我們夠敞開自己，才能完全瞭解恐懼。
抗拒和防衛只會讓錯誤變得更牢不可破，平添更多痛苦。

如果耶穌當時吼回去說：我恨你們這群傢伙！故事就會截然不同，
耶穌創造的得勝是因為無論人們如何對他，他始終毫無防衛之心，
並充滿了愛。身體可以被摧毀，但真理永存。
耶穌用敞開的心回應傷害，並等待必定隨之而來的重生。

當朋友背叛或欺騙我們，我們會興起防衛和反擊的念頭。但是，
《奇蹟課程》：不設防就是我的保障。
當我們說：我願意後退一步讓神來領路。我們就重新得著力量。
我們內心的基督能化解一切攻擊，絲毫不受任何缺乏愛的影響。
只有當我們相信會受到恐懼影響時，恐懼的影響力才真的發生。
之所以需要防衛，是因為認同攻擊者的力量，才會把攻擊當真。

面臨極大的傷痛，我們需要極大的勇氣才能堅定信心。
我們要了悟到，反擊只會助燃虛妄戲碼的熊熊烈火。
愛會在我們周遭創造一個無形的防護罩，保護我們不受侵擾。
當我們置身失敗、被背叛或任何危難中，
記得這句能帶給我們力量的話：「你們要安靜，要知道我是誰。」
Be still and know I am.  真理永遠不會被摧毀。
《奇蹟課程》：除了時間之外我們別無損失，而時間根本不存在！