當一個人有負面情緒的時候，所有的壓力都會放大，

對未知都會轉向負面的恐懼，情緒時好時壞不想說話。

看書聽歌找人說話，深呼吸，找到你的宣洩方式。

生活不至於那麼好，但也沒那麼糟。

人不能敗給自己想象出來的恐懼，也不能害怕你不知道的東西。

抓住所有的已知，才能走向以後的未知。