健康的鑰匙,二八法則信息時代,人們的生活節奏不由自主地加快,優雅舒緩的慢三步舞曲,逐漸被激進明快的快三步舞曲所替代。自然,人們也享受著社會飛速發展的成果及豐厚的物質財富。只是身體却成了一台超負荷運轉的機器,心理也越來越羸弱,身心均承載著難言的壓力。於是各類疾病便如人們生命中的敵人,趁人們忙於事業、爲美好的未來辛勤耕耘時乘虛而入,悄無聲息地偷襲,在人們身體裏開始作威作福,而人們大多渾然不覺;直到有一天,病來如山倒。
捫心自問,人們這麽辛勤努力就是爲了換來個不堪一擊的身體嗎?沒有好身體,談什麽人生幸福?那麽,難道就沒有防患於未然的好辦法?當然有!
醫學界著名的洪昭光先生,也曾提到過二八法則,他說一個人患上疾病,內因所占的作用不是主要的,只占20%,80%是由外因造成的。換言之,後天的努力决定你的體質,健康的鑰匙其實就掌握在人們自己手裏。
作爲一位關注大衆心身健康的醫學專業人士,總在思考要爲大衆的心身健康,提供些有益且方便的保健措施,本書就是這一想法的産物。
本書集實用性、知識性、科學性、可讀性於一體,從飲食、運動、美容、心理、生理以及環境等各個方面,介紹了適合不同年齡階段、不同職業的人,保持身體健康的二八法則。本書將幫你改善身體的健康狀况,《二分養身,八分養心》讓每一位讀者朋友都能擁有健康的體魄,享受人生中每一個幸福時刻。
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