二鐵簡單講就是單車+跑步,去掉了游泳項目場地會比較好找單車平常假日都會加以練習,

跑步這項我就外行了自從報了這場二鐵後我就開始練習跑步,因為練跑的時間有限一星期

1-2趟里程約8公里,這樣的量是非常的不夠,中間只能穿插幾場路跑賽強迫訓練自己練跑大

概維持了一個半月在賽前下了整個禮拜的雨因而無法再練習跑步,這整週只好竟量休息就以

睡代訓吧XD比賽的前一晚天空還飄著雨,知道這種雨勢大會是不會停辦的抱著淋雨完賽

就寢去吧><"...早上5點半起床看了窗外沒飄雨但地是溼的,天空的雲層很薄應該是不會再

下了,吃完早餐準備了一下裝備6點起身前往五股的會場,先把車交至轉換區,並和身旁的車友

哈啦一下,這次報名是抱著觀摩與學習的心情來參加,同一組的選手看起來各各身懷絕技,

幾乎都穿3鐵連身衣一看就很專業,衣服都印上某某鐵人隊,啥70.3,113,226都來了...Orz

也來了好機台高價的計時車,對他們來講今天這場應該算是熱身賽吧!!

   時間來到8點緊張的時刻,這次參賽人數約1000人,分4梯次出發我這組排在第3梯次,每個

梯次間隔5分鐘出發,我們出發後我隨即我隨即往前面卡位,因為路跑很爛我有自知之明,總不

能在單車輸太多,出發後繞了一圈上橋這時前面強度開始拉高,我也拼了跟上到了橋上看一下

前面剩8個,後面沒人~挖勒我們才上橋就自動變成第一個小集團了,心想好好跟他們合作應該

會順利回轉換區,在集團內部乏幾位3好手,還看到一位熟面孔國內M40組的3鐵常勝軍許水萍,

他的跑步能力我見識過10K的時間大約在30幾很強的,單車先跟的住他再講吧^_^....這樣集團

時速都在40-45之間大家一同輪車默契還OK也都騎的蠻穩的這樣我才敢放心的跟啦~~哈!!

    過了觀音山隧道我不知不覺的單飛了一小段到折返點,折返後的坡度大約2-3%左右這時馬上

又被追回了,路跑輸人家想說看能不能在單車上贏些時間,又過了觀音隧道我又單飛了一小段,8人

的集團雖有打散大大家的距離都還是很近要拉開沒那麼容易,很快的前方看到成子寮交流道代表

22K的單車即將結束,近轉換區我大概是前3,不過自己很白爛的穿卡鞋帶車跑時速只剩5吧...Orz

有經驗的好手都是打赤腳帶車跑好快喔,到車停地點約200公尺吧光轉換大概花了一分多鐘

的確是初鐵的大菜鳥一個XD,東忙西忙的出發跑步跑了10公尺~~唉呦安全帽怎還在頭上~挖勒

有夠笨的又不是在跑太馬怕落石呀.....囧rz.....一陣混亂後又發覺台北港的折返信物跟著手套

一起脫掉真是天兵阿!!不管了先跑再說,整路心跳都維持在175-180的高強度跑完8公里,我的

初鐵就在~單車還不錯,轉換很混亂,跑步有夠爛,中平安完賽,可喜可賀^_^

總排名:75

分組M40:10

M40成積

1.               1:10.40
2.               1:14.40
3.               1:15.3
4.               1:15.27
5.               1:16.46
6.               1:17.50
7.               1:17.57
8.               1:18.30
9.陳廷章 1:18.40

成績要減10分鐘因為每組間隔5分出發

水萍兄如我所料總排第2,M40分組冠軍~拍拍!!

李伯芳女子組總排第一分組第一...吼厲害!!

在會場也遇到范老師(范帥)超強的3鐵高手,M30組第1~~~真是讚+1000

單車幾乎同時進轉換區,光轉換和路跑就知道自己是個還沒到家的菜鳥

這次鐵人兩項能安全完賽我已滿足過程中學到的經驗與賽事的熱血過程

為自己的初鐵留下美好的回憶^_^

比賽前一天先到成洲國小報到領號碼牌,排汗衫這樣當天就不用再人擠人了

一大早到會場人還不多,地上是濕的但天氣漸轉晴中!

典禮舞台這樣架起來快速又方便

轉換區還沒啥人車,但是真的有夠長至少有3-4百公尺...Orz

辛苦的共作人員,光交管就耗費不少人力

這次台64快速道路封左車道,重劃區也整個封起來這樣比賽真的蠻安心的又安全這點要嘉許五股體會

大會出發拱門,其實大會也算用心,不過再01又被撻伐,主辦單位是用傳統的計時方式跟先進的晶片方式不同,難怪很多人對成績有疑問,希望主辦單位有聽進去畢竟報名費也沒比較便宜~哈!!

先到一旁別號碼布並拉拉筋

約7點先把車牽至轉換區置放,前面這位老兄剛好在我身旁應該是3鐵好手吧

編號608,第一次這樣放車還蠻鮮的XD

一堆人在談論3鐵的注意事項

另一邊也是一群人在討論,來偷聽看看^^

這次共分4梯次出發我們排第3梯次,我ㄧ開始就拼命的咬住領先集團

上橋前集團強度拉的更高

為了配合跑步所以沒戴墨鏡感覺一付鳥樣XD

領騎士第二梯次出發的范帥,他們集團比較多人,我這團約不到10個

在快速道路過程中緊張又刺激,結束22K的單車後準備拖卡鞋進轉換區,我才知道這是個沒意義的舉動

要拖卡鞋穿襪子帶車跑嗎?3鐵好手都是不穿襪子的直接光腳帶車跑!!

單車也是前幾入場的,卻在進入轉換區被海放許多,像是穿高跟鞋一樣真是跑不快呀

還要跑200公尺真是要命

前面的758應該是45歲組的在高架路上逃脫好幾次但都被我們追回,應該頒給他敢鬥賞^^

跑步進入最後一圈拿信物中,看臉色就知道強度非常之高

成績表也是用很傳統的人工方式

這是M40歲組的頒獎照,雖然有機會上台但還是留給有時間的人吧^^

辛苦的愛車~真想親它一下

我的第一次鐵人雖然只有2項,但學習到很多東西是很值得的

應該還有努力空間,不過訓練的時間確定無法增加要再進步有限,玩玩就好