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 益生菌實驗對於女性疾病具改善功效 |
| 休閒生活｜生活情報 2019/12/16 18:13:51 |
說到益生菌，每個人都知道它可以保護腸道，幫助消化，促進體內菌群的平衡以及使身體更健康。益生菌只能作用於消化道和消化系統免疫系統嗎？益生菌對女性也有很大的好處！ 1.調節腸道以幫助延緩衰老 對於女性而言，自然的生理變化，日常生活中的神經質和紊亂，飲食不當等都會導致腸道老化和腸道微生態失衡。益生菌可以抑制有害細菌的生長，並縮短病原菌在腸道中停留的時間。同時，腸道中的益生菌也可以幫助消除毒素，修復自由基導致的早期衰老和對皮膚的傷害。 研究表明，腸道中益生菌的比例越高，腸道功能越健康，並且腸道越年輕。幼腸是年輕人體的基礎。 2.增強人體免疫力 益生菌進入腸道。適當的細菌可以增加腸道中有益細菌的數量，保持腸道菌群平衡，並抵抗外來病原體的入侵。益生菌還可以通過細菌或細胞壁成分刺激人體免疫細胞。使其活化，從而增強吞噬細胞的活力，增強人體抵抗疾病的能力。 活在人體胃腸道中的有益細菌是人體抵抗疾病的第一道防線。 3.預防便秘，改善皮膚 女性便秘是男性的兩倍，長期坐著工作，缺乏運動，壓力很大的職業女性更容易患便秘。長期便秘會使女性的皮膚變得粗糙和暗啞，並容易出現粉刺，痤瘡和黃褐斑等。同時，還會導致情緒問題，例如抑鬱和焦慮。 益生菌可促進腸蠕動，促進排便，增加糞便的柔軟度和體積，通過預防便秘起到“排毒”作用，從而改善女性皮膚 4.預防腸胃疾病 益生菌可以有效減少胃中幽門螺桿菌的生長和繁殖，預防胃潰瘍和胃腸道疾病的發生，還可以抑制腸道變質細菌的生長，降低直腸和結腸癌的風險。 5.女性往往缺乏的合成維生素B 婦女在不規律的飲食，過度飲食，壓力或工作壓力中容易缺乏維生素B。 益生菌可以在腸道中合成多種維生素，例如供人類使用的維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12，葉酸和菸酸。 6.促進礦物質吸收 益生菌在增加腸道酸度的同時，還可以提高礦物質（主要是鐵，鈣，鋅等）的吸收率，這有助於預防女性缺鐵性貧血和中老年人容易發生的骨質疏鬆症 7.保持菌群平衡並改善婦科炎症 俗話說“十個女人，九個炎症”，婦女結婚後發生陰道炎和膀胱炎的可能性大大增加。益生菌中的乳酸桿菌可以維持陰道菌群平衡，並預防和改善這些症狀。定期食用益生菌對預防婦科疾病和尿路感染的復發非常有效。 |
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