許多人只知道他們感冒時需要多喝水，但他們不知道為什麼要多喝水。喝熱水可以幫助你排毒，調節體溫，補充水分，促進新陳代謝。益生菌種類

益生菌可以促進免疫機能，加強了白血球細胞的吞噬功能，來抵抗外來的感冒病毒侵襲

感冒是一種常見疾病。 90％的病毒針對發燒的特效藥，最多可以緩解症狀。整個發病過程將在一周內逐漸改善。在感冒期間，多喝水可以加快自癒，減少藥物，也可以減輕腎臟的工作量。

在感冒期間喝大量的水有五個主要功能。

1，排毒。

感冒通常是病毒感染或繼發細菌感染。多喝水和小便可以促進新陳代謝，排除體內毒素。當你感冒時，腎臟在尿液中的工作量很大。多喝水可以減輕腎臟的工作壓力，使排尿更順暢，並預防尿路感染。此外，水被腸上皮細胞吸收並進入血液，這可以稀釋血液中的毒素並與尿液一起排泄。

2.調整體溫。

水的比熱相對較大。每1℃1克水需要4.18 J的熱量。它比其他液體需要更多的熱量。蒸發潛熱非常大。在37℃下蒸發1g水需要2204J的熱吸收。汗水可以釋放出大量的熱量。人體在新陳代謝過程中產生的熱量也可以通過血液傳遞到環境中，以保持平衡的溫度。因此，水在維持體溫穩定性方面起著重要作用。

3，加水

當一個人發燒和發燒時，人體會自我保護，大量出汗，呼吸短促，以及皮膚水分蒸發增加。當水分損失達到體重的2％-3％時，它會口渴並且尿液較少。當失水達到體重的5％-10％時，可能發生煩躁，全身無力，體溫升高，血壓下降和皮膚彈性喪失。當失水超過體重的20％時，會導致死亡。

4，促進新陳代謝

水是新陳代謝的主要原料。身體內的水不斷吐故納新，每隔18天更新一次，通過新陳代謝，吸收和消除各種器官。當你感冒時，你的身體的新陳代謝就會混亂，引起對人體有害的無知。多喝水可以通過尿液排出這些毒素。新的新陳代謝是正常的，普通感冒可以在5天內自癒。

5.補充礦物質和微量元素

在感冒期間胃腸功能非常弱，並且難以從食物中吸收礦物質和微量元素。優質天然水和天然礦泉水含有大量自由狀態的微量元素，易被人體吸收。在感冒期間補充高質量的飲用水對於維持正常的營養攝入至關重要。

6.益生菌種類

益生菌定植於腸道內，幫助調整腸道內菌群的平衡，同時也能對腸道的免疫系統產生影響。