1. 包容
『包』就像雙手合併托起，『容』是容納，我們用雙手可以托住眼鏡、筆、杯子，但無法托住一個60寸的大電視，只能觸摸它；我們可以駕駛一部汽車，但無法用雙手托起或環抱它。什麼時候需要包容呢？當有人對我們用陰謀詭計時，我們會感到很不愉快；當朋友沒有邀我們一同出遊，一起吃飯，一起運動、打球，我們會因為感到被忽略而不開心，難過；當朋友不跟我們一同分享，我們會感到被排擠而難過。所以下一次我也不邀請他們，或是說他們壞話，扯他們後腿以報復。所以包容的第一個特質就是要容納一切。

2. 寬大
包容跟寬大有點不同，寬大就像大海，海水充滿鹽，而寬大則充滿愛。何時需要愛？例如，假如你的同事因為嫉妒你而不喜歡你，儘管他們沒說什麼難聽的話但他們的態度令你不開心；當你表現得很好，他們卻站起來轉身離開，每個人都知道他們不喜歡你。有時候同部門的人因為嫉妒而跟老闆打小報告甚至要老闆開除你，但是在你面前他們永遠對你和藹甜美。通常，嫉妒的人很難與之互動，而你也不由得經常抱怨罵他們，覺得跟他們不合是因為生肖相沖，好像鼠跟馬，兔跟雞，虎跟猴，蛇跟豬，這些生肖之間會相沖。

其實這種狀況並非因為我們不包容或心胸不寬大，而是因為我們的愛散播的不夠。包容之美就在於其中有愛，愛能表達出我們的包容與寬大。因此，假如我們缺乏寬大就會經常想要報復，要讓別人有壓力不好受。假如我們心胸寬大，我們就會感到『易呼吸』。假如我們有包容心，我們自己也會感到舒服愉快。

3. 容忍
包容的另一個特性是容忍。大地非常容忍，從不丟回人類丟給她的東西，我們在地上踩踏，她既不回擊也不報仇，而是容忍一切。什麼時候需要容忍呢？當有人說我們是非、壞話、言語傷害我們，使我們不得不回應甚至回擊。假如我們以牙還牙，與此同時我們也失去了容忍的能力。我們應該學習大地，用耐心忍受丟在我們身上的一切並且不回擊。

所以，寬大包含了愛，容忍則包含了耐心、謙卑和接受。如果你現在能坐下來，記下剛剛我所講的三種特質，複習一下你會發現它真的很好很有用：
- 包容有木的特質（就像我們的手心能容納）
- 寬大有水的特質
- 容忍有土的特質（大地包容萬象，容忍一切）
因此，記得要容忍說我們是非的人。

4. 平心
平心非常特別，它也有土的特質。平心能夠防止我們採取回擊和報復。『不回擊』是什麼意思呢？意思是當你被欺騙，被騙了金錢、感情而影響到生活時，你不會因此而去騙別人，不會因此而故意設一個騙局陷害別人，你反而保持內心的平靜。可能有一天在某個宴會裡，你碰巧跟一個曾經騙過你的人同桌，而你仍能夠保持平靜和微笑。

平心包含了溫柔、微笑以及略過欺騙我們的人。我們不需要自我保護，當然我們一定要避免再次被欺騙，也不要以牙還牙，因為那些騙過我們的人將來會有別人去騙他們。平心之美在於我們總是能保持溫柔。

5. 原諒
何時需要原諒？為何我們需要原諒呢？原諒是一種很好的能力，有了原諒心我們將不會感受或認知恨，也就是說我們的字典裡沒有『恨』這個字。

這世界上有些有權力的人喜歡擊垮、摧毀他人，他們有可能藐視、傷害我們，不只欺騙或嫉妒，而是真的傷害我們，將我們退落深谷，破壞我們的生活、名譽。在這種情況下，我們的心一定會逐漸召感負能量，我們在不知不覺中滋養著心中日漸累積的恨意，仇恨在心中紮根，令我們無時無刻不陷入悲慘痛苦，最後，我們自己變成了仇恨本身。

假如我們把包容放到這個例子裡面，仇恨就會消失。『仇恨消失』就是原諒。事實上，不需要到被傷害、被粗暴對待時才原諒，而是，如果能不讓仇恨生起，這就是原諒。

能夠不回擊、不回應的能力是平心。
能夠不報復、不以牙還牙的能力是容忍。
對說我們是非、造謠的人不起嗔恨、不報仇的能力是寬大。

『包容』包含了5種特質，能夠幫助我們轉化為有禮、溫柔、和藹、慈愛和充滿原諒心的人。這些特質不容易描述，所以我們用『包容』來涵括，因為它清楚地具有這5種特質：包容，寬大，容忍，平靜，原諒。孔子也曾經說過，忍是包容的美德。

感謝各位師兄師姐的收聽！請用些時間思考這5種特質，學習之後將它應用到我們的人際網，讓我們用更平靜和謙虛的方式與人相處。有時候我們必須停止回擊或報復的慾望，才能生起原諒心；有時候我們需要對那些無意中說錯話的人更有耐心；有時候我們必須多注意那些嫉妒我們或我所討厭的人，來讓我們自己能更含融，更慈愛。最後，有時候我們必須視情況包容來到我們眼前的事物，它是不是太大了讓我們包不起來？我們是否需要把手跟手臂張更大來包容呢？

祝福大家有個快樂美好與覺醒的一天。
（慈悲服務社翻譯小組敬傳）