四念住內觀 毗婆奢那禪修 / 01259威臘瑪拉 禪師 Sayadaw U Virabala

01259.觀照我們自己的「心」，我們可以看到心所發生的一切現象；當我們能夠看到心的活動狀態的時候，我們會發現所有的現象都是因為心而呈現的。世間的心是在二元對立之下產生的，再世間它不是持「有」就是持「無」。

當我們的心生起了貪心的時候，如果我們得不到想要的，我們就會生起瞋心，這是因為我們沒領悟。如果我們有所領悟，智慧就會在這個時候生起，心就不會去喜歡這個目標或者那個目標，而心會保持平等的對待。這時我們看到的煩惱，它只是煩惱，我們不再被煩惱所束縛。

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當我們內心無貪、無瞋、無癡的時候，無常(苦)、無我、寂滅的智慧總是會存在於我們的內心。我們怎樣才能覺知到這種智慧，首先我們需要知道自己真的覺知到現在正在發生的經驗，然後關於這個經驗我們是需要去思惟的，我們有什麼與之相關的看法。

如果我們能夠確認正見，那是智慧在起作用。但是也許過了之後，我們又抱持著邪見，重要的是我們應該持續不斷的去檢視著它們。因為我們的經驗總是在不斷的改變，正見與邪見也在不停的增減變換，所以我們需要時時刻刻的去檢視自己的經驗。