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養生推薦法,益生菌腸保健康
2020/03/03 12:45:31瀏覽1272332|回應0|推薦0

腸道是人體最大的微生態系統。它的正常和不平衡對人類健康和壽命產生重大影響。 “腸道的健康與人體的整體健康有關。”它改善了腸道微生態菌群的平衡,並在促進食物的有益新陳代謝,提高免疫力和預防新陳代謝疾病方面發揮了作用。益生菌推薦

隨著年齡的增長,中老年人的菌群開始失衡,有益細菌的數量在減少,致病細菌的數量將逐漸增加。各種疾病將開始增加。經常添加益生菌來幫助“年輕”腸道,幫助中老年人健康生活。

老年人的生理和腸道特徵

在新生兒時期,腸道細菌中90%是益生菌,而成人腸道細菌中益生菌的比例僅為10%至15%,而60歲以後的比例更低。

進入老年後,人體的代謝功能降低,消化,內分泌,免疫和其他生理功能降低。結果,已經大大減少了在腸道中佔優勢的正常有益細菌的數量,而有害細菌的數量則逐漸增加。

腸道中積累的有害細菌會在老年人體內合成並積累各種毒物,導致人體慢性中毒,從而加劇衰老和疾病。老年疾病的原因包括老年人的慢性腹瀉,便秘,膽固醇升高,動脈硬化,高血壓和癌症。

便秘是老年人常見的消化系統疾病。由於腸張力和驅動力的逐漸下降,牙齒缺損,咀嚼食物不咬人,再加上進食太細,運動量少等原因,導致消化不良和蠕動很容易引起便秘。

用細菌治療細菌

益生菌是維持人體腸道菌群平衡並對人體具有潛在健康促進作用的活微生物。益生菌不僅可以預防疾病,調節人體微生態失調,維持腸道微生態平衡,改善人體健康,改善健康,還可以利用生物拮抗原理達到用細菌治療細菌,使腸道健康的目的。更年輕 。

益生菌對藥物具有不可替代的健康作用,從而極大地改變了人類使用抗生素的方法和標準。

益生菌對老年人的健康影響?

◆幫助合成人體所需的維生素;

◆益生菌產生諸如丁酸和乙酸之類的抗菌物質;

◆可以防止致癌物質亞硝胺的合成;

◆促進腸道蠕動,預防大腸癌的發生;

◆可以直接吸收膽固醇,降低患冠心病的風險。

英國營養專家主張,應鼓勵60歲以上的人們每天服用益生菌,以補充體內有益細菌,並使有益細菌保持較高水平,從而抑制有害細菌的生長並減少腸道的發生感染。

益生菌與腸道健康密切相關。但是,值得一提的是,益生菌在維持腸道健康中的作用因物種而異。來自不同物種的益生菌的主要作用途徑和活性可能不同。最新研究表明,混合細菌製劑比單一活菌製劑更有效。益生菌推薦

( 休閒生活生活情報 )
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