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商品訊息功能:
商品訊息描述: 
聖瓦西里大教堂位於俄羅斯首都莫斯科市中心的紅場南端，緊臨克里姆林宮。
根據沙皇和伊凡大公的命令主持修建，於1560年建成。
八個塔樓的正門均朝向中心教堂內的迴廊，因此從任何一個門進去
都可遍覽教堂內全貌。教堂外面四周全部有走廊和樓梯環繞
整個教堂由九座塔樓巧妙地組合為一體，在高高的底座上聳立著八個色彩艷麗，
形體下滿的塔樓，簇擁著中心塔。
●關於聖瓦西里主教座堂
聖瓦西里主教座堂，世界著名建築，坐落於莫斯科紅場，通常視之為俄羅斯橫跨歐洲及亞洲獨特位置的象徵。這座教堂是受伊凡
四世的委託，為紀念其對喀山汗國的征服而於1555年至1561年之間建造的。1588年，費奧多爾·伊萬諾維奇沙皇在該建築中一
位俄羅斯東正教聖人聖瓦西里之墓東上方添置了一個小型多穹頂教堂。此後，該教堂就被人們普遍稱為「聖瓦西里教堂」。
- 產品材質：不鏽鋼、黃銅合金(非黃金材質)
產品尺寸：77mm x 60mm x 87mm
操作方式：卡扣相接、無需膠水
製作工具：剪刀、鑷子（隨貨附贈）
拼裝難度：★★★★★
商品訊息簡述: 特價
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運動前後應如何補充水分？汐止國泰綜合醫院腎臟內科主治醫師陳怡安表示，可以在運動前的半小時補充水分；運動中再適當的補充水分。若水分攝取不足的話，容易造成脫水的情形。
運動前半小時可補充250~500cc的水；運動中每隔15~30分鐘補充適當的水分。陳醫師表示，從事室內的運動如瑜珈等，則在運動中的15~30分鐘，補充100~200cc的水；從事戶外運動，其補充的水分就要比室內運動來得更多。
要攝取足夠的水分，才不會造成脫水的情形。醫師表示，沒有適當的補充水分再加上在高溫酷熱的天氣下運動，就容易造成脫水的情形，也易因此造成熱中暑、電解質不搶先看平?等。
千萬不要等到口渴的時候才要喝水，口渴才喝水的話，會造成身體不舒服，若再未補充水分的話，容易惡性永遠少一件的循環，建議應適當的補充水分才行。
陳怡安醫師提醒，若出現頭痛、疲倦情形，加上又不喝水且又持續地再運動的話，通常其反應能力也會變得較差。
補充的「水」只要是一般的水即可；若是從事大量運動者，可以在水中加些鹽巴或是喝些運動飲料等，來補充流失的電解質。運動飲料是含糖飲料，在運動時喝一些是可以的。
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