【敏感肌膚知識】
敏感肌保養方法公開！
從保養品到保養步驟一次了解。
迎來換季時節，皮膚開始變得乾燥粗糙、容易發癢，擦保養品的時候，甚至會感到刺痛不適！究竟肌膚敏感的原因是什麼？又該如何保養呢？
現在帶你認識敏感肌症狀，並分享敏感肌保養方法、保養品選購重點，安撫肌膚不再鬧脾氣，找回健康穩定的肌膚狀態！
我是敏感性肌膚嗎？
認識敏感肌症狀
造成敏感性肌膚的原因有很多，氣候變化、年齡、日常生活習慣都可能導致肌膚敏感問題，而根據敏感性肌膚的形成原因，可分為「常態性」及「偶發性」敏感肌，
以下為你解析兩者的形成原因及症狀：
常態性敏感肌
常態性敏感肌一般為天生的，肌膚長期處於不穩定的狀態，又可細分為過敏型和乾燥型敏感肌：
* 過敏型敏感肌：
當肌膚接觸到特定過敏因子，如花粉、灰塵、塵蟎等，便會發癢、起紅疹，出現粗糙脫皮的狀況。
* 乾燥型敏感肌：
肌膚長期乾燥、保水度不足，導致肌膚難以抵禦外界刺激，只要氣候變化、空氣溼度下降，肌膚就會變得不穩定，容易出現紅腫、發癢的問題。
* 偶發性敏感肌
偶發性敏感肌為後天因素導致，例如換季、壓力大，都容易出現敏感肌症狀，必須調整生活習慣、加強保養，才能幫助肌膚回復健康。以下列出常見的偶發性敏感肌成因：
* 生活作息不良：
熬夜、缺乏足夠的睡眠，會使肌膚角質代謝異常，削弱肌膚抵禦外界刺激的能力，出現敏感性肌膚問題。
* 心理壓力大：
忙碌的生活和沉重的心理壓力，不只會影響身體機能，也會導致肌膚代謝問題，形成敏感性肌膚。
* 生理期：月經期間，由於體內激素變化，肌膚容易長痘痘，甚至會變得粗糙、乾燥，使得肌膚狀態不穩定。
* 氣候變化：
換季時節，氣溫、濕度變化大，肌膚皮脂分泌也會變得不穩定，容易乾燥缺水，出現敏感肌症狀。
* 照射紫外線、空氣污染：若沒有做好肌膚防曬和隔離，脆弱的肌膚暴露在紫外線、髒空氣中，很容易引起紅腫、發癢等不適反應。
敏感肌保養步驟｜極簡保養哲學，舒緩敏感肌膚
敏感性肌膚容易因外在刺激而出現紅腫、發癢的問題，此時應減少保養程序，為肌膚溫和保濕、提供所需養分，藉此穩定膚況。以下與你分享敏感肌保養3步驟：
敏感肌保養步驟1：溫和清潔肌膚
當肌膚正處於不穩定的敏感狀態時，千萬別過度清潔或摩擦肌膚，否則將使敏感肌症狀更嚴重。
選擇清潔力溫和、保濕的洗面產品，先在手心搓揉起泡，再塗抹在臉部肌膚輕柔畫圈，最後使用溫水沖洗乾淨，即可清除臉上的油脂和髒污，又不會帶走肌膚保水度！
敏感肌保養步驟2：化妝水
擦拭化妝水可以為肌膚大量補充水分和養分，避免洗臉後出現乾澀、緊繃的感覺。建議選擇成分溫和的保溼化妝水，先將化妝水倒在手心，以輕壓的方式塗擦全臉，再以手心溫柔包覆、溫熱臉部，促進化妝水吸收，藉此改善肌膚乾燥粗糙的狀況。
敏感肌保養步驟3：乳液
肌膚補水保濕後，塗抹乳液不只能加強滋潤度，更能將肌膚內的水分牢牢鎖住，也有助於舒緩、穩定敏感肌症狀，幫助你一步步養回健康的肌膚狀態。
敏感肌專用保養品怎麼選？
強化敏感肌修護，找回健康肌底
肌膚敏感的時候，保養品的選擇至關重要！以下分享有益於敏感肌的保養成分，以及必須特別留意的地雷成分：
改善膚況的有益成分
在挑選敏感肌專用保養品的時候，可以注意產品是否內含以下成分配方，有助於舒緩肌膚不適、穩定膚況：
* 甘油／黃柏萃取物／甘草酸鹽／赤蘚酸鹽：天然保濕、舒緩成份，可以幫助肌膚保持柔嫩，緩解肌膚敏感症狀。
* 傳明酸、水楊酸等各式酸類：使用內含酸類的保養品，有助於改善肌膚粗糙問題，提升皮膚細緻度。不過，建議使用前先諮詢醫生，以免對肌膚造成刺激。
* 神經醯胺（Ceramide）：補充神經醯胺，可以增加肌膚保水度，舒緩敏感問題，增進肌膚屏障能力並抵禦外界刺激因子。建議使用前先諮詢醫生，避免肌膚出現不適反應。
刺激肌膚的地雷成分
若保養品添加了刺激皮膚的成分，很有可能會加重敏感性肌膚的負擔，使敏感肌症狀加劇。以下列出敏感肌保養的地雷成分：
* 酒精
* 香料
* 防腐劑
* 色素
* 根據以上有益／有害肌膚的成分，相信你已經可以判斷一罐保養品是否適合敏感肌使用。唯有選擇溫和滋潤的保養品，並依照膚況調整保養步驟，才有助於敏感肌修護，養成水嫩又透亮的健康肌膚！
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