這次到西藏旅遊，導遊講了一個笑話說：「藏人一輩子只洗三次澡，分別是出生、結婚及死去時，另方面衣服也從不清洗及替換，吃完飯時雙手沾滿了糌粑也是往胸口及袖口一擦，日積月累的結果導致衣服像極了百年老店的滷肉鍋」接著又說：「藏人全身上下最白的地方就屬那一口牙齒，因為膚色黑剛好凸顯牙齒的白，尤其在暗處，如果遠遠就看到一抺飄在空中的白色閃光，那肯定是藏人來了。」

但這畢竟只是一則笑話，就克里斯和多名藏人接觸的結果，大部份藏人擁有的不是一口潔白的牙齒，而是滿口的黃板牙，有些年齡只有二十歲的姑娘或是小伙子，卻有著滿口蛀牙，年紀較大的老嫗，牙齒也因為沒有細心整理、保養，該掉的也都掉光了。克里斯看了雖然心疼，但也莫可奈何，我心裡想到的其實是，難道他們都不刷牙嗎？又，滿口蛀牙都不會痛嗎？尤其在偏遠的山區就醫不易，保持口腔及牙齒的清潔更顯重要，人家說牙痛不是病，痛起來要人命，光想到這裡我心裡就發疼，雞婆的老毛病也蠢蠢欲動，當下真想送他們一把牙刷及一打牙膏。

克里斯一向很注重牙刷及牙膏的品質，雖然旅遊在外，部份旅店提供簡便式的牙刷及牙膏，確實為大部份不願多帶隨身物品在行李，以及一時疏忽的旅客帶來方便，不過相對的飯店所提供的牙刷往往粗製濫造，一不小心往往刷到嘴巴破皮流血，除了刷不乾淨，也讓人覺得好像要將牙齒刷壞了，所以我寧願多帶一把慣用的牙刷在身上，就像我從不考慮使用免洗衣褲一樣。

那一把好的牙刷該如何選擇呢？當然最重要的是要能夠面面俱到，將口腔及牙齒的每一方寸都能徹底的刷乾淨。吃完食物後口腔往往呈現酸性，口腔的酸性環境很容易產生肉眼看不見的牙菌斑，而牙菌斑就是健康牙齒的最大敵人，牙菌斑日積月累就會在牙齒跟牙齦間形成牙結石，而細菌就是透過牙結石的縫隙深入齒槽，久而久之就會造成牙齦流血及蛀牙等，嚴重的更會造成牙周病，甚至需要拔牙，小小而簡單的刷牙動作可是暗藏著大大的智慧。

一把理想中的牙刷要有一付好刷又不堅硬的刷毛，刷頭要小，小才能深入口腔及牙齒的每個角落，要有好握的刷柄，此外最好能順道將舌苔刷除乾淨，也能順便按摩牙齦（哈！會不會太貪心了？）。

不久前，剛好歐樂Ｂ（Oral-B）廠商寄來一隻全新的多動向交叉刷毛牙刷讓我試用，這隻全新的牙刷除了標榜擁有多動向交叉刷毛外，尚有清潔舌苔的軟膠設計、按摩牙齦的按摩軟條及動力顯示刷毛，最重要的是強調能清除高達99%難刷部位的牙菌斑，有沒有這麼神奇？待克里斯試用二個月後再來跟大家報告結果

吧！

更多資訊請參考原廠網站

 克里斯.李　最新旅遊書　泰。曼谷　２８種樂活方式　5/1日發行

曼谷的一天，清晨從派克隆花市開始，

買把鮮花，為旅途增添香氣和美的記憶，

接著到烹飪學校學料理，體會泰式菜餚的美味，

午後喝個氣氛怡人的下午茶，或血拼購物殺紅眼，

夜晚欣賞璀璨夜景、體驗人妖文化、享受泰國浴……

28種樂活方式，感受截然不同的曼谷風情！

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