2010.04.18   禮拜日

   今天又重複了之前教的刺拳以及直拳，還有腳步的練習，我發覺今天練習時，比上一次稍微順了許多，也比較不會那麼累，可能是身體機能還有肌肉已經有再漸漸強化的趨勢了吧!

   我覺得打拳對於雕塑體型的效果很棒，尤其在出拳時，是全身的都連動到，而不是光用拳頭打出去而已，因為如此的拳是沒有威力的。而在今天的練習中，全是讓教練再次雕琢我的姿勢和動作；而經過指導後，我發覺我的出拳以及速度，有越來越明顯的變好，而自己出拳的我，也深深的感到那種出拳的爆發力。

   由於現在教練他們在準備比賽，所以以我現在的「崁站」(台語)，只能在旁邊練我的步法與打法，但我發覺越是基本的東西如果沒練好，往後要再糾正那就更麻煩了。以步法來說，和對手對打時，如果步法亂了或不順，而無法跟上拳法時，哪怕拳打的多好，都是惘然的。

   再來就是姿勢，這更是重要，因為這是保護自己避免受到攻擊的最好防護。而在姿勢這個區塊，個人覺得是必須還要再加強的，但和之前比起來，感覺上較順了許多，尤其是我的小腿肌肉，已經都不太會酸了，也讓我越來越有信心了；而我今天還有再和其他對練得師兄說，下次要帶相機把我的姿勢照下來，也算是給自己留個紀念。

   我真的是越練越有興趣，雖然在練習時都很酸(尤其是手臂)，但是如果打出的拳得到教練一句:「不錯，打的很好。」那種酸痛感瞬間消失不少，但我覺得最主要的還是自己的心態，因為畢竟自我練習才是進步最快的方式，像我現在已經有抓到直拳的力道，但如果沒有持續練習的話，我相信下次去還是會忘光光的。所以我已經想好我的訓練菜單，我相信照這樣辭續的自我練習下去，很快就可以跟上其他人囉!

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