2010.04.11  禮拜日

今天在把昨天練的步伐和刺拳複習了一遍，說實話，此時的我，已經是全身痠痛(尤其是左手臂和後方的肌肉、還有小腿肌肉)，再加上我最近又感冒，更是雪上加霜。

由於教練規定在禮拜日都要長跑，剛開始自認為有運動的我，應該不成問題，怎知感冒加上變胖的我，跑起來真的是有夠吃力，頻頻漏隊，而且我們是穿道服在跑，背上的「散打」字樣超明顯，真的很怕有人會挑釁(如果真的要挑釁，至少也等我練一段時間後)，甚至還有人開車過去對我大喊：「跑快一點，漏隊啦!」真的是很感謝粉絲的支持啊!

由於其他的人都是學一段時間，而且都還是學生(最年輕的是高二)，所以我的心態上面真的是很想趕快追上他們，免的好像是我拖累這個團體似的；但越這麼想，反而越綁手綁腳，發覺事情是沒有速成的，因為今天光在練直拳，就把我整個給搞慘了。

教練說：「我示範一次，步驟是…然後扭腰打拳才有力。」接下來就是我上場了。

心裡在想：「這樣、然後那樣，拳打出去了。」

教練說：「不對，不對，你…都不對，不是和你說要這樣嗎?」此時教練又再示範一次。

心裡在想：「喔!原來是這樣，好像不難嘛!」來個依樣畫葫蘆。

教練說：「不對，不對，不是說要這樣嗎?你怎都沒有這樣呢?」此時又示範了一次。

心裡在想：「唉啊!又做錯啦!奇怪，我怎覺得我好像是肢體智障似的，連個簡單的動作都做不出來。」真是夠挫折，此時只能傻笑帶過，重點是我的右手肌肉又開始痠了。

教練又說：「要像這樣的出拳，才會有力。」教練又不厭其煩的再示範一次。

此時教練叫我在練一次，然後用手控制我的身體。

此時的我好像稍微抓到技巧了，終於打了幾拳讓教練認可的拳，但此時的我，全身已經酸痛到不行。

練拳真的很累，尤其是剛開始時，但我發覺到此運動是會讓人上癮的。特別是發覺自己打出去拳的威力比以前更有力量時(自己覺得的)，那種成就感真的很棒；當中我也了解到如何的姿勢才能做防衛和攻擊，這都是以前所不知道的。

真的經過指導後完全不一樣，而這過程中，我發覺自我的練習亦是重要，所謂「師傅引進門，修行在個人」。如果只是光靠在教練的督促下才會練習，絕對是不夠的，還不如趁早去做自己真正喜歡做的事，不要把時間浪費在這上面，因為效益不大；說真的，像我現在整個腦子都是練拳，有空還會揮個兩拳來自我練習，我覺得這就是有心和無心的差別吧!