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太極廣場練太極
2015/07/23 12:28:54瀏覽910|回應6|推薦38

太極廣場練太極

暑期中,每週日早上830朱殿蓉老師都會在馬州洛城的「陳鉅太極紀念廣場」帶領學生、太極拳愛好者一同練習太極拳,練習的整個過程如下


一、鬆筋暖身(約三分鐘)
二、打兩套鄭子太極拳(約二十分鐘)
三、靜立(約六分鐘)
四、打一套太極刀(約六分鐘)
五、打一套太極劍(約六分鐘)
六、打一套太極桿(約六分鐘)
七、推手練習

太極拳可以自個練習,推手則要推手的伴,故我主要是來推手練習的啦!推手的兩人是互相幫忙、互相測試各自的姿勢是否正確,是否夠鬆、夠沉,較鬆、較沉者常能"獲勝"

這座「陳鉅太極紀念廣場」(The Tai Chi Court at Cabin John Regional Park–David C. Chen Memorial) 是直徑45呎的圓形平台,中間是太極圖案,呈陰陽調和的自然之美, 周邊翠林圍繞,並設休憩座椅,不僅可練習太極拳,也適合瑜珈、靜坐、武術、舞蹈等休閒活動。這座採陰陽設計的廣場應是美東第一座專為 太極拳而設立的廣場。


TAI CHI IS NOT THE WAY BUT A MEANS OF HELP PEOPLE REALIZE THEIR OWN WAYS ~~ DAVID C. CHEN

太極拳本身並不是道,而是協助人意識到自己道路的工具~~陳鉅

TAI CHI CHUAN IS A TOOL FOR EVALUATING OUR INNER BALANCE.

太極拳是評量內心平衡的工具

CULTIVATE YOUR BODY IN ORDER TO ACCUMULATE SKILLS. CULTIVATE YOUR MIND IN ORDER TO ACCUMULATE WISDOM.

鍛鍊體魄以便積累技能;陶冶心性以便積累智慧。

WHEN YOU ARE PUZZLED, YOUR TEACHER IS THE ANSWER. WHEN YOU COMPREHEND, EVERYTHING IS YOUR TEACHER.

當你困惑時,你的老師就是答案;當你領悟了,萬物都是你的老師。

YIN-YANG IS THE MOTEHR OF ALL THINGS. WE LEARN TAICHI IN ORDER TO BECOME A BETTER CHILD.

陰陽是一切事物之本,我們學習太極,以便成為一個更好的人。

SILENCE WITHIN SILENCE IS NOT TRUE SILENCE. SILENCE WITHIN NOISE IS TRUE SILENCE.

靜音中安靜不算真的安靜;喧噪中能安靜才真的安靜。

THE TOUGHEST OPPONENT IN PUSH-HANDS IS OUR OWN EGO.

推手時最難克服的是自己的自我。

THE HIGHEST LEVEL OF TAI CHI CHUAN HAS NO NEED OF FORM AND MOVEMENT.  IT IS A STATE OF NON-INTENT.

太極拳的最高境界並不是拳架和動作,而是無心。

FOR A BENINNER, TAI CHI IS A WORKOUT. FOR A PRACTITIOINER, TAI CHI IS A DISCIPLINE. FOR A MASTER, TAI CHI IS THE WAY OF LIVING.  AND THEY ARE ALL THE SAME TAI CHI.

對於初學者,太極是鍛練;對於練拳者,太極是紀律;對於大師,太極是生活。

DON’T FIND EXCUSES NOT TO PRACTICE. INSTEAD, FIND EVERY OPPORTUNITY TO PRACTICE.

別找藉口不練習,相反地,找任何機會練習。

THE ABILITY TO EVALUATE ONE’S SELF IS THE BEGINNING OF LIFELONG IMPROVEMENT.

能夠自我評量是終生精進的開始。

WE PRACTICE TAI CHI CHUAN TO BECOME A BETTER ME, NOT A BETTER THAN YOU.

練習太極拳以便自我成長,而不是與他人比較。

THE PURPOSE OF OUR DAILY PRACTICE IS TO REFINE OUR SKILLS, NOT REPEAT OUR HABITS.

日常練習的目的是為了改善我們的技能,而不要重複我們的壞習慣。

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引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=chin8673&aid=26431083

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瑩雪
等級:8
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2015/07/26 10:30

怎麼啦...

最近都在努力練太極拳, 想拿冠軍是嗎?

金大俠(chin8673) 於 2015-07-27 11:15 回覆:
呵呵


WE PRACTICE TAI CHI CHUAN TO BECOME A BETTER ME, NOT A BETTER THAN YOU.

練習太極拳以便自我成長,而不是與他人比較。


又,請看5樓筆揚兄的好問題

戈 筆 揚
等級:8
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2015/07/25 04:46
不知这些字是刻在那里,有的看起来好像是阳刻,如何刻成?
金大俠(chin8673) 於 2015-07-27 11:05 回覆:
这些字是刻在大石板上,照片上某些看起来是阳刻,某些看起来是陰刻,

例如:

FOR A BENINNER, TAI CHI IS A WORKOUT. FOR A PRACTITIOINER, TAI CHI IS A DISCIPLINE. FOR A MASTER, TAI CHI IS THE WAY OF LIVING.  AND THEY ARE ALL THE SAME TAI CHI.

看起来是阳刻

如何刻成?

大哉問(工程大太多矣)

我昨天順道去那仔細觀察確定

原來全部都是陰刻啦

那為何照片上某些看起来是阳刻,某些看起来是陰刻呢?

我又仔細觀察相片,原來每張刻板受光角度不同

因為某些受光角度而使得陰刻的板面乍看起來真像是陽刻呢


眼見為信,也得打個問號呀

呵呵
金大俠(chin8673) 於 2015-07-27 11:08 回覆:
FOR A BENINNER, TAI CHI IS A WORKOUT. FOR A PRACTITIOINER, TAI CHI IS A DISCIPLINE. FOR A MASTER, TAI CHI IS THE WAY OF LIVING.  AND THEY ARE ALL THE SAME TAI CHI.

乍看起來真像是陽刻

但您若仔細看(以陰刻的角度用力看)

應可看來陰刻來
金大俠(chin8673) 於 2015-07-27 11:11 回覆:
謝謝筆揚兄的好問題

太有意思了

讚啦

pearlz (民進黨抹黑霸凌WHO )
等級:8
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2015/07/24 17:27

當你困惑時,你的老師就是答案;當你領悟了,萬物都是你的老師。

- 哇!這句話真是經典。


金大俠(chin8673) 於 2015-07-27 11:38 回覆:
珍珠慧根慧眼,真會選呀

又,請看5樓筆揚兄的好問題•••眼見為信?大笑

多硯坊 (休)
等級:8
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2015/07/24 16:05

練太極
參禪機

身心皆受益

金大俠(chin8673) 於 2015-07-27 12:14 回覆:
多同學要暫別?

去練太極?參禪機?

得早日歸來唷

老魔王
等級:8
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2015/07/24 10:50

wow, 還真是專門打太極拳的公園!

如果有人在這兒跳元極舞, 會不會被罵啊? 呵呵!

金大俠(chin8673) 於 2015-07-24 11:54 回覆:
不會被罵啊

只是太極棍、太極刀、太極劍齊發

呵呵!
金大俠(chin8673) 於 2015-07-24 11:54 回覆:
不會啦

就收租金唄

•••

開玩笑的啦

這是公共場地

任何團體都可使用

瑩雪
等級:8
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2015/07/23 16:35

這是中國人的榮耀...

國粹在異鄉放異彩...

金大俠(chin8673) 於 2015-07-24 11:49 回覆:

禮失求諸野

國粹失求諸異鄉


是有脈絡可尋呀

大笑