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2010...狀況百出的開始
2010/01/07 01:01:51瀏覽1688|回應4|推薦27
告別了...訴求"改變"的2009
原期待2010年...一切可以平順
想不到新年一開始
狀況就一堆
...

首先是工作
部門換了老闆
新人新氣象,新作風
相對的一切得重新適應,重新調整
人都是這樣...
當下總是不斷怨嘆
失去後才懂得珍惜
新的一年...
得戰戰競競地過囉!

再者是身體
元旦當天吃了三塊炸雞
想不到相處了快四十年的...開始抗議了!
先是莫名的痛
再是胃鄒鄒
而且感覺不斷有胃酸溢出
這樣的狀況一連好多天...就連吞了胃藥都沒改善
Google一下症狀發現好像是胃食道逆流
還是趕緊上醫院報到
開春幾天就上醫院...真是不好的開始啊!
醫生問了症狀,初步診斷是胃液逆流
開了一星期的藥給我,每天早晚兩次服用
並且給了一張衛教單...要我多注意飲食
想必跟我症頭一樣的人應該不少
也分享給大家吧!

消化性潰瘍及胃炎患者注意事項
*三餐定時定量,不建議少量多餐
*不可暴飲暴食,進餐要細嚼慢嚥
*生活要規律,避免熬夜及緊張忙碌
*減少吃零食,甜食及宵夜的習慣
*保持情緒穩定及心情愉快,減少無謂的煩惱
*避免食用的食品如下
1.調味乳,煉乳等
2.未加工的豆類,如黃豆,紅豆,綠豆,蠶豆等
3.過老或含筋的肉類如牛筋,蹄筋等
4.糯米及其製品,如飯糰,粽子
5.粗纖維多的蔬菜,如竹筍,芹菜等
6.蔬菜的梗部,莖部和老菜
7.甜度或酸度高及含皮,子,粗纖維多的水果,如蕃石榴,香蕉,鳳梨,荔枝等
8.辣椒,甜椒,咖哩,沙茶醬等
9.甜點,如甜餅干,紅豆湯,綠豆湯,糯米點心等
10.濃肉汁,如濃雞湯,濃排骨湯等
11.油炸食物
12.烤製食物,如烤雞的皮等
13.濃茶,咖啡,酒,煙等
14.核果類,如腰果,核桃等

看到這麼多避免食用的東西
終於知道為什麼我會胃液逆流了....
因為這些我愛的食物...都容易產生大量胃酸
造成胃的嚴重負擔
再加上我時常大吃大喝,作息也不太正常
難怪....相處的快四十年的
要跟我翻臉...哀!
從今天起...要好好善待我的胃
否則不能沒有美食的我...日子該怎麼過啊!

2010年剛開始...就狀況百出
看來這一年要提高警覺,事事小心!
( 心情隨筆心情日記 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=chadyang&aid=3662215

 回應文章

Lu
等級:8
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吃木瓜
2010/01/07 17:03
和有點像包心菜的生菜 每次胃不舒服時 吃一些就好了
我是查德(chadyang) 於 2010-01-08 11:32 回覆:
謝謝建議囉!
有機會我會試看看~

黛比
等級:8
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黛比來囉
2010/01/07 15:51
俗話說 能吃就是福
查德要多照顧自己的胃
才能繼續享有福氣呢

Swiss Debby 與你分享異鄉生活的酸甜苦辣
我是查德(chadyang) 於 2010-01-08 11:31 回覆:
真的!!
要好好照顧我的胃
不然以後怎麼享用美食呢
哈哈哈~

茶花小屋
等級:8
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查德要多保重
2010/01/07 09:56

查德要多保重

去年

茶花我也又犯與你一樣的毛病

不過這次沒去照胃鏡,天大的幸運

從夏天胃逆流一直到冬天,快好了

又腸胃炎,這樣瘦了5kg左右

有了小孩,生活不免顧左而失右

希望當爸爸的要多多保重自己

話才說完.....................................

昨晚上山練車,又去傷到膝蓋

近日想敗公路車

就每天用大賣場登山車

前掛38大盤,後掛26小盤

練肌力

可能昨天山上只有12度太冷

上山後要下山時,用力一踩,一陣超痛

目前無沒重踩了,連蹲下都站不起來

我想會不會8年的10%坡,功力盡失!


 茶花小屋的分享心世界與你一起發現美好生活
我是查德(chadyang) 於 2010-01-07 11:59 回覆:
茶花兄
還是先去看一下醫生治療一下胃逆流
為了孩子...身體要多保重啊!

前幾天查德也是因為天氣太冷
結果膝蓋拉傷....
跟茶花兄的症狀一模一樣
一整個蹲不下去
哀~年紀有一點了...得要好好保重一下身體喔!

茶花兄要進階公路車囉!
水喔!
不必先練重踩啦
以茶花兄的腿力...CT盤一定輕鬆上腳啦!
期待跟茶花兄的新車一起去爬山喔!
哈!

behappy
等級:8
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為了妻小
2010/01/07 08:16
要多保重啊.
我是查德(chadyang) 於 2010-01-07 11:05 回覆:
真的...為了妻小
應該要好好保重自己身體啊!