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保養你的胃,才能嚐你的味!
2014/01/14 00:53:23瀏覽1976|回應3|推薦31
最近查德公司有個同事臉色不太好看,跑了趟醫院做檢查
照了胃鏡,才知道是胃食道逆流
其實這幾年查德也深受胃食道逆流影響,只要吃太辣的食物,或是作息不正常
就會覺得胃很難過,嚴重的還會胃痛到火燒心
得去看醫生服藥才能解決
胃食道逆流應該是現代人的文明病,查德很多同事、朋友都有這症頭
主要大概有幾個原因~
刺激食物吃太多,例如每天一杯咖啡...而且還指定要黑咖啡,才夠香醇才夠提神
還有聚餐的麻辣鍋,又香又辣才夠味,但這些都是容易造成胃的負擔
三餐不正常,工作忙碌常常有一餐沒一餐
再加上工作壓力造成神經緊繃更是加重了胃的負擔...
以前年輕有本錢揮霍,現在有點年紀了,開始要注意身體的健康
找出以前醫生給那張單子,重新複習一下上頭寫的注意事項~
消化性潰瘍及胃炎患者注意事項:
*三餐定時定量,不建議少量多餐
*不可暴飲暴食,進餐要細嚼慢嚥
*生活要規律,避免熬夜及緊張忙碌
*減少吃零食,甜食及宵夜的習慣
*保持情緒穩定及心情愉快,減少無謂的煩惱

避免食用的食品如下:
1.調味乳、煉乳等....這個查德不愛
2.未加工的豆類,如黃豆紅豆綠豆蠶豆等...這偶而吃
3.過老或含筋的肉類如牛筋蹄筋等....這是人間美味耶~查德超愛XD
4.糯米及其製品,如飯糰粽子...飯糰好好吃喔!
5.粗纖維多的蔬菜,如竹筍芹菜等....媽呀!纖維多的蔬菜幫助嗯嗯耶!
6.蔬菜的梗部莖部和老菜
7.甜度或酸度高及含皮粗纖維多的水果,
 如蕃石榴
香蕉鳳梨荔枝等...騎車不吃香蕉哪行><
8.辣椒甜椒咖哩沙茶醬等
9.甜點,如甜餅干紅豆湯綠豆湯糯米點心等...不吃甜點人生該怎麼過><
10.濃肉汁,如濃雞湯濃排骨湯等...天啊~連湯也不能喝ㄛ
11.油炸食物...這真的要少吃!
12.烤製食物,如烤雞的皮等
13.濃茶咖啡煙等....查德是不沾菸酒,但是濃茶跟咖啡可是天天都要的@@
14.核果類,如腰果核桃等....腰果好好吃ㄋㄟ

看完以上醫生的規定
幾乎沒東西可以吃了~嗚嗚
人生如果有這麼多東西都得少吃....那還有什麼意義啊@@
但為了查德的胃,有些東西就少吃點吧!
這樣才能繼續享受台式小吃、夜市美食啊!
唯有好好保養自己的胃,才能持續品嚐美味囉!
 

( 休閒生活美食 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=chadyang&aid=10526074

 回應文章

二篆
等級:5
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2014/01/14 20:11
很實用的一篇呢,原來我一直的胃毛病是飲食不當,謝謝了。

竹子
等級:8
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2014/01/14 15:55

唉! 我這幾年也是深受胃疾之苦

現在吃東西也蠻忌口的,像糯米類是絕對不敢碰

但是要我戒咖啡~很難耶


        
我是查德(chadyang) 於 2014-01-14 17:33 回覆:

查德也是....開始注意飲食

但是咖啡真的好難...不喝啊@@


蘋果媽&無尾熊爸
等級:8
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2014/01/14 09:00
糯米與甜食要少吃
我也是個深受胃疾所苦的人
咖啡卻是戒不掉的癮啊

無尾熊爸
我是查德(chadyang) 於 2014-01-14 17:33 回覆:

糯米跟甜食少吃簡單

但是咖啡真的很難啦!