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| 2020/08/05 21:44:53瀏覽1667｜回應17｜推薦61 | |
這個暑假因為疫情的關係，我無法如同往年一樣出國開會、順道探訪孩子們。留在台灣又適逢假期，我興沖沖地報名了 7/8 月的 Zumba 課程（雖然中醫建議我只做太極拳，我上網看了 YouTube videos, 無奈實在是不喜歡 ～～～）。不幸地可能因為前一個學期太過忙碌而鮮少運動，在 7 月上過三次課程，加上趁著假期我勤於做家事之後、、、我又受傷了。
這次受傷的情況跟以往都不同；先是從右邊髖部疼痛開始、蔓延到右側腰部、接著往右下背部延伸，直到整個下背部疼痛到坐也不是、站也不是，連躺在床上換個姿勢都得先呻吟一番才能「完成」 ～～～
起先我以為跟以往一樣，去附近的小診所拿止痛藥和肌肉鬆弛劑服用，或是大不了打個一兩針，短則三天長則一週就會痊癒。沒有想到藥吃了超過 10 天，我還在反覆發作。更糟的是痛點會移動，無法避免用到受傷的部位 ～～～ 例如小心翼翼不用到右側下背部，反而變成腰部疼痛；也就是所謂的「患部」變來變去，我完全不知道該如何讓受傷的肌肉 (到底在哪兒阿？) 休息 ～～～
然後小診所的骨科醫師屬於「自然派」，也讓我無所適從。醫師問我，吃藥之後疼痛的指數剩下多少？我遲疑地說從 5/6 減少到 3/4 吧；醫生回答說，那不就好了，因為我的脊椎問題，我本來就是會這裡痠那裡痛的，要嘛我選擇忍耐，不然就吃藥讓疼痛減緩一些就是了。
（聽到診所醫師這樣說讓我頗為沮喪；原本脊椎的問題讓我常不舒服，但痠痛的程度若是 1/2 還能訓練自己適應，超過就沒有辦法承受了。如果長期吃止痛藥還只能控制在 3/4 之間，生活還有什麼品質可言呢 ～～～）
舉例來說，7 月底參加增開的系務會議時，原本出門時剛剛服藥，疼痛並不明顯；但通勤一個半小時到學校之後愈來愈不舒服，開會時痛到冒冷汗，根本沒有辦法專心聽同事們在討論什麼，更遑論提出意見了 ～～～
細心的同事 W 看出我身體不舒服，後來她說也曾有類似狀況，醫生的診斷是她有一節脊椎被壓到了，復健超過一個月之後才好。加上回想起 7 月中旬我和碩士班好友聚餐，她們也是建議我換醫生/進行復健、、、於是我經過搜尋、決定到離家較遠的教學醫院復健科看診，開始了一週三次的復健療程。
自從上週看診之後，我已做過兩次電療復健，治療老師也教我做 Pilates 動作自我治療，讓我看到一線希望。說實在的，擔任教學醫院的醫師真不容易，像我掛到 3X 號，網頁上建議我 3.30 左右到，結果我 5.20 才見到醫師、、、而且我後面還有一群病人在等待呢（有人掛到 5X 號，恐怕下一班晚診 6 點開始之後，他/她才可能見到醫師 ～～～）
本週要去看 X 光片的結果，衷心期盼復健就能夠改善狀況 ～～～ 回想 13 歲那年，振興醫院的醫師宣告我側彎的角度介於不用手術/可以考慮手術之間，我決定不動手術，寧願一輩子與痠痛共處。從今天起我會乖乖地做 Pilates 運動，希望在 40 多年之後的如今，我仍舊能選擇不進行手術，嗚嗚 ～～～ |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
