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 陰寒天氣情感隨著down？ 女性季候性憂鬱增 |
| 心情隨筆｜心情日記 2018/03/08 20:05:17 |
 (健康醫療網／記者吳珮均報導) 今天是婦女節，身為女性的妳歡愉嗎？很多婦女忙進忙出，加上近日天氣轉變大，不僅傷風的人暴增，在情感上可能也連帶遭到影響。憑據2018年一篇揭橥於《感情型疾患期刊》的研究發現，當天氣前提屬於日照時間較短、氣溫較低時，較易激發嚴重的憂鬱症狀；而季候轉變的影響大，女性相較男性又更輕易受「冬季憂鬱」所苦。因而可知，女人善變可是有緣由的喔！ 女脾氣緒易隨季節產生轉變 冬季憂鬱症是男性四倍 該項研究由蘇格蘭格拉斯哥大學團隊主持，以15萬名中年人為對象，調查其整體憂鬱症狀、情感降低、嚴重和疲乏的分數，同時評估憂鬱症狀、日照時候和室外平均溫度之間的相幹性。成績顯示，相較於男性，女性一整年都邑經驗情緒隨季候改變而產生的轉變，且在冬季泛起更多憂鬱症狀。美國衛生研究院也指出，女性罹患冬季憂鬱症的機率是男性的四倍。 感受自己在蟄伏 疲鈍、嗜睡、體重上升為病徵 台北市立結合醫院中興院區一般精力科詹佳真主治醫師表示，若陸續兩年於特定季候産生憂鬱症狀，便可視為季候性憂鬱症，為憂鬱症的型態之一。凡是好發於秋冬之際的為冬季憂鬱症，患者會出現疲困、嗜睡、貪食碳水化合物、體重上升、退縮在家，不介入社交舉止等症狀，而且感受本身在蟄伏。其原因可能與日曬不足、血清素排泄不足，或褪黑激素排泄異常有關。此外，季候性憂鬱症也有少部分患者産生在炎天，通常會出現失眠、坐立不安、焦慮、衝動等症狀。 xyz xyz女性易於家中顯情感 釐清壓力源才得以改良 董氏基金會意理衛生中間葉雅馨主任示意，相較於職場，女性更輕易在家中閃現情感。當出現情感降低、疲頓、失眠、負向思考、暴怒、失去活力、不斷責怪本身，乃至否認自我存在的頻率增加，或者家中忽然有變故時，都邑讓女性承受過大壓力。若發現情緒有上述轉變時，應先釐清壓力源，才能找到因應體例，且身邊的人應當給予更多關注，乃至伴隨追求協助。 預防季候性憂鬱症 固定活動+增添日照時間 葉雅馨主任提示，女性呈現較輕細的憂鬱症狀時，容易和幸福感混淆而被疏忽，因此常常未能實時追求協助與醫治。建議女性可跟過去兩週的情緒狀況比擬，若延續呈現憂鬱症狀，且已清掃心理週期所激發的負面情緒，則需特殊寄望；平時除了做家務勞動外，也應保持固定活動習慣或找到紓壓方式，並可以藥物治療搭配心理與光照治療，都有助症狀的改善。 本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%99%B0%E5%86%B7%E5%A4%A9%E6%B0%A3%E6%83%85%E7%B7%92%E8%B7%9F%E8%91%97do |
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