大家都知道咖啡是一種提神醒腦的飲料，其實咖啡還有健胃，強身，止血等功效..咖啡中含有咖啡因，適量的咖啡因，可以減輕肌肉疲勞，促進消化和分泌，也有利於尿液的作用，所以咖啡也是一種日常飲料作為飲料。咖啡好喝，但注意點是什么??

1.早上喝咖啡

早晨空腹喝少量咖啡可以預防和改善便秘。這是因為咖啡中所含的咖啡因能有效阻斷腸道的松弛信息，從而促進腸道肌肉收縮，改善蠕動功能。這樣，人體容易排便，排便順暢。但我們要注意的是，我們不應該依賴咖啡來治療便秘。因為空腹喝太多咖啡，很容易刺激胃粘膜，導致胃痛和不適。

2.飯前、飯後喝咖啡

晚餐，或飯後半小時前，這時候可以說是一天中喝咖啡的最佳時間。因此，這個時候喝咖啡可促進腸胃消化食物，減輕胃的負擔。這樣就不會在食物中的鐵的人體吸收的正常生理功能受到不良影響。此外，從人患缺鐵性貧血，也避免在吃飯前，喝著咖啡半小時後，以防止缺鐵性條件的增加。

3.運動前喝咖啡

健身人群的注意事項，在運動前半小時喝咖啡，更有利於鍛煉身體脂肪燃燒哦!!當咖啡進入身體時，它會加速新陳代謝，然後身體消耗更多的卡路裏。大部分卡路裏是由脂肪轉化而來的，所以在運動前半小時喝咖啡可以減少身體脂肪。

4.疲倦狀態喝咖啡

許多人午睡後會發現他們仍然很累。這時，他們可以喝一杯咖啡來提神醒腦，並在午飯後帶走附著在胃裏的脂肪。一般來說，喝一杯咖啡可以使你的頭腦清醒4個小時。因此，晚上最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。

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