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身體的智慧
2007/02/28 23:31:07瀏覽248|回應0|推薦14

這次冬禪,最大的收穫就是發現 ~~             

讓身體自己呼吸,這句話很奧妙。

                

相信身體的智慧就是 ~ 讓身體自己呼、自己吸,但是要知道!

如果不知道的話,我們的呼吸還是有很多造作,不自覺的造作。

             

讓身體自己呼吸,不造作。這是重點!停下衝動,聽,聽身

體的聲音,何時該吸?何時該呼?

…..只是等候,放鬆等身體吸氣、身體呼氣,等的過程只是

放鬆再放鬆,只做這一件事,不呼吸也很好,感覺一下鼻頭

的收縮膨脹……….


其實,身體真的很有智慧,只要我們放鬆,只要我們不造

作,只要我們的心安靜下來。


( 心情隨筆心靈 )
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