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| 2009/11/02 20:14:10瀏覽2464｜回應14｜推薦61 | |
入秋了，B家眼前的Jura山早已換了新裝變了容顏； 繽紛的景致好美好美，美到B找不夠文字去形容。。。 那就讓昨天11/1午后拍的攝影自己表述啦！  B家客廳外望的風景，阿爾卑斯山日內瓦湖就在眼前；近眼的森林是Jura山的延伸（與法國為界），就叫“Bois de Chenes”。  人已進到森林裡。林區的簡介－法規自守，天然自會長留；天地之間自有“給與取”的分寸！   山林的主角之一當然從不缺席！日內瓦湖區從日內瓦到洛桑Lausanne之間有1/3的外籍居民，看看這牛種？驚不驚訝連牛也不例外？！能猜得出來牠們打哪兒來？ 能在這樣的森林裡散步是何等的幸福？連車都不必開，從B家走下去就是。。。  一座森林有多少迷人的物種？多少情愛的人間故事？自1966年起不再人工整理或砍伐，讓它自然生息演替。。。限制開發100年，在B有生之年不愁它會被改成水泥叢林。  柳岸花眀又一村？呵呵。。。這裡是橡林光現又見牛！  紮根的毅力？！早年一定有溪水匆流？  規則自守，天然方可久留。。。樹不說話卻可神氣給人姿色！ 一年四季更多的美景，就環繞在B家的周圍。。。 昨晚跟鄰居就近在村子裡的Cafe du Raisin用餐。期間聊起瑞士的醫療人員與老弱病殘目前已開始提供注射N1H1疫苗(瑞士医药研究所Swissmedic批准了两种疫苗：Facetria-6个月以上儿童，和Pandemrix－18岁以上成人。疫苗可以在医院和医生诊所中注射，費用由政府支付。)，12月起輪到全民注射，預防入冬疫情可能加級擴散。 B自言：12月初我們將會去南美洲，那就省了啦！ F加註：打不打隨人，但妳不打害病怎麼辦？ B：得了就去醫啊！總是來得及嘛！（打疫苗也有副作用，不見得百分百避得了事！） F：來不及醫的話會很快死喔！ B：死就死啊！反正這輩子活得挺快樂的已了無遺憾。 伴：妳要保證去南美前不被傳染到，別害我也去不成就行了。。。 B：生死有命富貴在天，該防的該做的會盡人事(勤洗手少去公共場所。。其他的聽天命)啦！ 反正人遲早都得死一回，不同的是怎麼活？怎麼去面對？ 還是早懂得，怎麼“活在當下，擁抱每一天"卡要緊啦！ ＊ 疫苗的作用和副作用－针对H1N1疫苗的主要功能是活跃人体内的白血球，加强免疫系统功能，产生抗体抵制侵入身体内部的病毒。 疫苗能够令身体产生对于H1N1病毒的免疫能力，但是会有一些副作用，个别人可能会发烧，或者注射部位出现疼痛。如果还有其他严重症状出现，瑞士官方建议应该到医生处询问。引用文章： Mary L Jackson| CRS | HVI / Cleveland Clinic | 9500 Euclid Ave. | Cleveland, OH 44195 | (216) 444-9433 值得參考－Subject: DR. RUSSELL BLAYLOCK ON SWINE FLU
This is an email sent to a friend of Dr. Blaylock and is now being
forwarded to anyone interested. Please pass it along. Also note the attached biography of Dr. Blaylock. Dr. Blaylock is a board certified neurosurgeon, author and lecturer. He attended the LSU School of Medicine in New Orleans and completed his general surgical internship and neurosurgical residency at the Medical University of South Carolina in Charleston, SC. No one should take this vaccine (Swine Flu vaccine)—it is one of the
most dangerous vaccines ever devised. It contains an immune adjuvant called squalene (MF-59) which has been shown to cause severe autoimmune disorders such as MS, rheumatoid arthritis and Lupus. The newsletter for August covers this and it may not be out yet. This is the vaccine adjuvant that is strongly linked to the Gulf War
syndrome, which killed over 10,000 soldiers and caused a 200% increase in the fatal disease ALS (Lou Gehreg disease). T his virus H1N1 kills by causing a “cytokine storm”, which means that it cause the body’s immune system to overreact and that is why it is killing young people and is a mild disease in the elderly. (The elderly have weakened immune systems.) This vaccine is a very powerful immune
stimulator and carries the real possibility of making the lethality of the virus much greater. One’s best protection is vitamin D3.. One should take 5000 IU a day now and when the disease begins to spread increase the dose to 15,000 IU a day. Vitamin D3 modulates the immune reaction, reducing the chance of an overreaction and stimulates the body to produce what are called antimicrobial peptides, which are powerful killers of viruses that does not involve immunity. This is dose related, which means the higher the dose of vitamin D3 the better the protection. Fish oils (the best is Carlson’s Norwegian lemon flavored fish oil) also reduce immune overreaction. One teaspoon a day should be sufficient. For severe symptoms, one teaspoon twice a day. Antioxidants of
various kins also help—this includes, quercetin, curcumin, grape seed extract, vitamin C and natural vitamin E. A good multivitamin/mineral such as Extend Core (www.vrp.com) is also essential. Feel free to spread this around. People need to know how to protect themselves.
Also, see this link---- http://socioecohistory.wordpress.com/2009/07/15/dr-russell-blaylock-vaccine-may-be-more-dangerous-than-swine-flu/ =================================== Cleveland Clinic is ranked one of the top hospitals in America by U.S. News & World Report (2008).
Visit us online at http://www.clevelandclinic.org for a complete listing of our services, staff and locations. 老化從腿開始..腳是生命的根 （朋友轉寄的分享）－ 原來走路有這麼多好處!! 要多走走喔.. 健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。 人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身， 肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力，但下半身腿力卻只剩下約四成。 故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅．懷特博士， 首先提出「腳是第二心臟」的說法；常言也道：「老化從腿開始。」 下半身肌肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛， 因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉衰萎， 人不僅無法維持正確姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。 鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理想、 【走出好身材】 肥胖是百病之源。即使輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。 為了消除體內多餘的脂肪，在自然呼吸的情況下步行， 讓心跳維持在最高心跳數的50～60％之間， 健走有效消耗身體熱量時速(km/hr) 消300卡所需時間(min) 每分鐘消耗熱量(卡) 蹣跚走==>時速 3(km/hr) 300(min)消耗300卡 每分鐘消耗 2.7熱量(卡) 散步走==>時速 3.6(km/hr) 100(min)消耗300卡 每分鐘消耗 3.0熱量(卡) 自然走==>時速 4.5(km/hr) 90(min)消耗300卡 每分鐘消耗 3.3熱量(卡) 健步走==>時速 5.4(km/hr) 70(min)消耗300卡 每分鐘消耗 4.2熱量(卡) 全力走==>時速7.2(km/hr) 38(min)消耗300卡 每分鐘消耗 2.7熱量(卡) 以健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上。 因為健走雖是有氧運動，一開始卻是以糖分為主要消耗能源， 大約20分鐘後，才會正式燃燒脂肪， 【走出健康來】 桃樂絲是美國蒙大拿州一位退休護士， 從來沒有運動習慣的桃樂絲，決定從散步開始嘗試， 健走這「藥方」，如果每天服用， 可以減少20％罹患乳癌、30％得心臟病、50％ 【預防心臟病】 人人都害怕自己是下一個心臟病患，據《新英格蘭醫學期刊》報導， 一週健走3小時以上，可降低35～40％罹患心臟病的風險； 美國醫學學會也肯定，每天健走30分鐘， 【走離老年痴呆】 美國《自然》雜誌報導，60歲以上銀髮族，一週有3天，每次45 【健走能降血壓】 人入中年以後，血壓多半會上升，但步行可以減少荷爾蒙分泌（ 【預防動脈硬化】 現代人不健康的飲食習慣， |
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