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「漏油」大進擊
2020/06/01 23:30:04瀏覽1033|回應3|推薦85

平時吃吃喝喝(民以食為天,自我安慰),尤其之前大啖海鮮,老實說身寬體胖已不是近年來的事,磅秤數字來到人生最高點,孫子也常指著我的肚皮叫我「大肚子爺爺」,最近如夢初醒,與老婆大人決定展開醫師提及的漏油」大進擊。

從新北市的河濱道起程,踩出我們的新人生。

初始以步行為主,再慢慢增加強度。沒帶孫子的時候,兩人同時出門,大多是在傍晚時分太陽還沒完全下山前沿著新店溪畔而行,邊走邊欣賞風光,此時沒什麼花兒綻放,純粹是青青河畔草,也是很「養眼」。雖然吹著風,走著走著會接受很多汗水洗禮。

老夫老妻展開人生新旅程,疫情期間還是要帶口罩。

若是我獨自步行,通常在早上5:00出門,此時更涼快,空氣更清新,真的是很棒的時間點。

▲▼某天走到碧潭吊橋,正好有隊伍在進行賽龍舟訓練,他們沒有擊鼓、也沒有吆喝聲壯盛士氣,默默賣力划著,只聽到教練拿著擴音器喊加油。

▲▼多日的步行,時雨時陰時晴,不同天氣河濱道各有風情。

▲▼走上小碧潭這個社區步道,可遠眺安坑地區山景。旁邊就是捷運小碧潭線軌道,此時還早,列車還沒上班。

▲▼某日自行騎腳踏車,沿著新店溪畔堤外道路,到公館客家文化園區前再回頭,來到秀朗橋下,這裡的天空被秀朗橋匝道、三環三線軌道、安坑輕軌橋柱分割成好幾份。

▲▼景模式下,興建中的安坑輕軌呈現另一種風采。

步行約一小時,會停下來做十分鐘平甩功、拉拉單槓舒展筋骨,拉完單槓真的很舒服,蓄積體力再出發。

平均紀錄6.5公里,約1小時50分。若加強力道則走9.5公里,費時2時半,真的比較累。

上周我們快走範圍擴展到雲林縣,來到「番薯莊」鄉間小路與堤防。

這是第一次到這裡,早晨5點多空氣清爽無比,仿佛聞得到一點點甜味,微風吹過田野輕輕吻上我這福橘皮的牛面,挺舒服的。

老牛走上石牛溪大東堤防,居高臨下俯視,一大片綠野平疇,稻田間顏色有青綠、抽穗微黃、採收後剩下稻草根頭的深黃,宛如調色盤,煞是好看。

▲▼有點色溫的晨曦,躲在雲朵後面,微亮天空深深的湛藍,襯托出雲層的白與黑。

昨夜雨後的小積水,為天空留下瞬間光彩。

霞光照射疏濬過的石牛溪床,背光下凹凸不平,好像北部的大華壺穴。

▲▼黃黃的水田, 是剛剛抽穗的稻子。下圖一片青綠,遠方還有落羽松。

走著走著一股異味撲鼻,頓時清新的空氣全走味,就是牠們啦,養鴨人家的大財產。聽說這個聚落共有12、3場這種鴨場。

虎尾糖廠鐵橋,簡稱虎尾鐵橋,兩端分別是虎尾、番薯莊,以前一直以為下方就是虎尾溪,那天在地人幫我上了一課那是北港溪。

舊名「番薯莊板仔橋」,日治時期興建,國民政府延建,早期除了運輸甘蔗,曾經同時辦理客運業務,現在是縣定古蹟。

接著我也找到答案

▲▼午場步行成員不一樣嘍,老婆大人也來了,還多了三個小毛頭,「兩隻小的在河堤上跑來跑去,最小的宸宸還抱著兩罐水跑,實在太厲害,他們好像有用不完的電力,真是佩服,索性讓他們跑進虎科大的操場。

剛好操場上有隔天要舉辦的「虎科大鐵人大賽終點線」,來得這麼巧,小朋友就先衝刺完賽,哈哈哈,想想滿好玩的。

將近一個月的「漏油行程」,體重沒什麼差別,但是肺活量有改善,繼續努力吧!

( 休閒生活雜記 )
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 回應文章

繽紛
等級:8
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2020/06/03 00:58

唉呀,您們比我還年輕,太刺激我了。

我現在只有出門辦事和購物趁機走路,在家幾乎吃睡打發,五體不動。

該要深自反省了,面壁去!

老牛(asustj) 於 2020-06-04 09:15 回覆:

我也是最近才覺悟的

多走走真的有益身心

不過話說回來

可以出國自助遊才讓我佩服


茉上盛開 ✿ 泉
等級:8
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2020/06/02 21:18

運動好阿,要持之以恆捏!

經過的幾處景點,看起來漂亮又舒服,尤其那幾張晨曦照,特別迷人。 

老牛(asustj) 於 2020-06-04 09:10 回覆:

這次下很大決心

要好好改變體質

那些照片都是手機照

謝謝讚美


旭日初昇
等級:8
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2020/06/02 10:56

既不老也不胖,

叫老牛稍嫩些,改叫壯牛,如何!?誰理你

老牛(asustj) 於 2020-06-02 14:57 回覆:

「中厚」之人

胖的地方躲鏡頭外