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| 時事評論|社會萬象 2018/10/08 15:18:00 |
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所以我又買了一個【VOLCANO】爆發力7吋 汽車車用高轉速電動打蠟機送給我朋友!因為她很喜歡XD
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【VOLCANO】爆發力7吋 汽車車用高轉速電動打蠟機便宜不說,而且還質量那麼好。真的賺到了很棒!
不過建議大家還是到多個商城比較價格,算下來價格比較划算,總體不錯啦!第一次寫這麼多字哈哈哈!

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大家都會做!護心、消水腫等4大保健力,「墊腳尖」一次get!
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】久坐不動心臟無力,頭昏腦脹,且小腿要嘛老是「冒青筋」,要嘛總是鬧水腫,該怎麼辦?許多人的第一做法就是「問古歌(google)」,再從運動、按摩和飲食等方法中篩選出自己喜歡的去試試看,但中醫師表示,養生其實可以更簡單,平日常常「墊腳尖」就能一次解決上述煩惱,達到預防保健的效果!
墊腳尖養生一級棒~這2種人要注意
周宗翰中醫師表示,墊腳尖的運動,可以站著做、坐著做,也能邊走邊做,但建議剛開始訓練時,以30至50次為1組,每做完1組後稍微休息一下,再根據個人的身體狀況重複幾組,速度可自我調適,以感覺舒適輕鬆為宜。而採坐姿練習時,可以試著在大腿上擺一本書或水瓶增加負重,強化小腿肌力的訓練。
墊腳尖固然有益健康,但周宗翰中醫師提醒過猶不及,長期墊著腳尖反而有害健康,其中有2個族群要特別注意!
◆高跟鞋一族
首先,是需長時間站立或穿高跟鞋的女性朋友,例如:專櫃小姐。長時間墊腳尖而不休息,容易引起足底筋膜炎,出現早上起床腳一踩到地面就感覺刺痛的情況;足底筋膜炎若不好好治療,嚴重者甚至會引發其他關節如髖、腰、膝的併發症,導致寸步難行。
◆小朋友
另一需要注意的族群是小小孩。小朋友學走路時,通常會有一段時間出現墊腳尖走路的情況,這很正常。但,如果墊腳尖走路的習慣持續超過1年,很容易在尚未發育完全的骨骼肌肉上不當增加壓力,造成關節的不穩定,進而影響日後骨骼的發育。
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