拜科技的進步,社會競爭愈激烈,人們要承受的壓力就越多、越重,如果找不到出口,往往就影響到自身的健康,憂鬱、睡眠障礙...以前沒聽到過的醫學名詞,現在都變的耳熟能詳,就算不是很清楚是什麼玩意兒,但都能隨口說出.

    於是,近年來,人們除了重視休閒活動外,也愈加重視養生之道,喵喵當然也不例外囉!!!只是,喵喵很懶又怕麻煩,還好喵喵很幸運,在一本雜誌上看到幾種又簡單又容易做成的養生飲品,現在,喵喵就將這幾款飲品的材料、做法節錄於下,有興趣的朋友可以試試ㄚ,希望各位看倌朋友們,都能健康美美的...喵~

一. 益氣茶  

      材料:  當歸、黃耆、枸杞、紅棗  (比例 1 : 3 : 3 : 2 )

      功效:  益氣養血,補虛保健,增加血液循環,提高身體免疫力

      做法:  煮開後轉小火滾20~30分鐘即可飲用

二. 護眼茶

      材料:   菊花、枸杞子  (比例 1 : 3 )

      功效:   保肝明目,消除眼睛疲勞

      作法:   煮開後轉小火滾20~30分鐘即可飲用

三. 逍遙茶

       材料:   小麥、紅棗、甘草、百合  (比例 3 : 3 : 1 : 2 )

       功效:   寧心安神,除煩解鬱,改善心煩,健忘,神精衰弱

       做法:   煮開後轉小火滾20~30分鐘即可飲用

四. 潤膚茶

       材料:   茶葉2克、乾桂花3克

       功效:   滋潤肌膚,活血潤喉,特別適用秋冬飲用

       做法:   將乾桂花與茶葉混合,用沸水加蓋沖泡5分鐘即成   

五. 補腎氣

       材料:   銀耳15克、枸杞子25克

       功效:   滋陰補腎,益氣和血,滋潤肌膚,臉色好

       做法:   將銀耳、枸杞子一同放進鍋內,加適量水,用小火煎成濃汁後,

                 加入蜂蜜再煮5分鐘即可服用

六. 消脹氣茶

       材料:   陳皮9克、黨蔘5克、黃耆5克、白术5克

       功效:   改善腹部脹痛感,增加食慾

       做法:   將所有藥材加3杯水蓋好蓋子放入電鍋中,外鍋加入1/4杯,

                 煮至開關跳起即可溫飲