上星期天的同學會又是午餐又是下午茶的，還以為會因此又胖了，結果結果，哈哈，結果體重非但沒有增加，還掉了1公斤，然後然後體脂竟也錦上添花的掉了1%，真的是超開心的啦^_^

        之前減重的時候也發生過一樣的情況，在吃大餐之後不胖反瘦的原因究竟是什麼咧？

        吼，原來是這樣！身體一但習慣了我們的作息，就會防禦性的讓一直下降的體重停滯，破解之道就是不按牌理出牌，一反平日的飲食習慣，這是欺騙身體的一種方法，就是所謂的欺敵啦，告訴它我沒事喔，不要防禦了，快點兒讓停滯的體重繼續往下掉吧！

        這個經過專家研究提出的［作弊日、欺騙餐］，每隔幾週就可以名正言順的去好好的吃頓大餐，嘿嘿，太棒啦^_^ 

        減重至今已35天，體重減少了4公斤，體脂減少了6%，內臟脂肪減少了1%，這個月也要加油喔^_^