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獲選最佳解答通知信 - 肥胖的男生如何不靠運動減肥
2010/10/09 00:08:28
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改變飲食習慣
少油少糖少鹽
種類多樣化
多纖維及
果寡糖
(每天50c.c)
多按摩使
血液
循環暢通
多喝茶或咖啡
每天十五分鐘
早起
中午
晚上
睡前
甩手運動各一百下
可消水牛肩
甚至於縮小腹
並血液含氧量提高
有益讀書效率
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