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發現自己的表情經常很嚴肅,所以就刻意常微笑、訓練臉部肌肉。不知不覺已經持續了50年多的微笑習慣,受益無窮。
2020/10/01 22:01:12瀏覽715|回應0|推薦1

日本美容專家小林照子今年已經80歲https://club.commonhealth.com.tw/article/2915  「自從有意識地訓練嘴角上揚微笑之後,整個人的運氣變好了!那些難應付的人事物便很少靠近,人際關係變好了,身體也自然變得開朗健康!微笑,真是世上最強的武器,」她說不知不覺已經持續了50年多的微笑習慣,受益無窮。 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/151138412

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日本美容專家小林照子今年已經80歲發現自己的表情經常很嚴肅,所以就刻意常微笑、訓練臉部肌肉。不知不覺這樣的習慣已經持續了50年。  http://classic-blog.udn.com/alpineatks/151138412

人的個性會隨著成長環境、求學環境、就業環境而改變,但是知名命理師艾菲爾在粉絲專頁「塔羅牌老師艾菲爾」指出,面相從出生的那一刻起就已成定局。而人的嘴唇也能透露出一個人的命運!

© 由 三立新聞網 提供

▲艾菲爾表示,人的嘴唇也能透露出一個人的命運。(圖/翻攝自unsplash)

嘴型寬大

嘴型寬大的人個性比較開朗,做人處事圓滑,人際關係極好,凡事親力親為,任勞任怨。屬於大器晚成的運勢,晚年可享清福。

嘴型窄小

嘴型窄小的人心地柔軟,具有同理心,有比較多愁善感,個性隨和,做事有恆心毅力,總是默默付出。屬於中年發達,五十後興榮之命。

嘴唇厚

嘴唇厚的人較重感情,會在心裡記得你的好,卻不擅長用言語表達內心,做人真誠,為愛付出。屬於白手成家之命,中年平順末運富貴。

嘴唇薄

嘴唇薄的人比較寡情,凡事先以自己為優先考慮,比較少替人設想。自己設下的目標一定會積極去實踐。理想、抱負甚大,屬於中年辛勞,晚景大吉之命。

嘴角上揚

嘴角上揚的人聰明有才華,看起來總像是在微笑的樣子,能得到身邊朋友的信賴與依靠,人脈廣闊,很有貴人緣。屬於中年運開,晚年榮富之命。

嘴角下垂

嘴角下垂的人比較固執,耳根子硬,只要是自己決定好的事就不輕易妥協,不管誰來勸說都沒用。唯個性耿直、肯吃苦耐勞,勇於面對挑戰。屬於志氣不凡,內心強固,三十歲逢盛運,四十歲後安然之命。

嘴唇嘟起

嘴唇嘟起有如圓型嘟嘴的人,心思較為單純,常常感到煩惱不安,凡事提心吊膽,做事畏首畏尾、瞻前顧後,害怕失敗,運勢較不順遂。屬於一生平淡、無大成就之命。

嘴唇歪斜

嘴唇歪斜的人個性比較偏頗,喜歡強詞奪理,言行表裡不一,以自我為中心,完全不聽取旁人的意見,比較沒有人緣,故無貴人緣。屬於聰明自誤,有失仁和之命,平日宜多行善布施丶積福田。

唇峰明顯

唇峰菱角明顯的人個性較急燥,時常說話前未經過深思熟慮,不經意說出口的話,反而在無意中冒犯了別人,常自己趕跑自己的貴人。宜多修身養性,遇事不急躁。https://www.msn.com/zh-tw/entertainment/news/人的嘴唇也能透露出一個人的命運

熟齡健康和臉部、頸部肌肉息息相關,除了多微笑訓練臉部肌肉,不妨勤鍛鍊舌頭和喉嚨,能預防吸入性肺炎,還能對抗口腔病菌。

日本美容專家小林照子今年已經80歲,但不像一般長者嘴角容易下垂,她的嘴型依舊美麗、說話也字正腔圓,因此常受邀談保養之道,她說:「30幾歲開始,我就發現自己的表情經常很嚴肅,所以就刻意常微笑、訓練臉部肌肉。不知不覺這樣的習慣已經持續了50年。」訓練微笑的80歲美容專家小林照子

(美容專家小林照子(右)。照片來源:小林照子株式會社粉絲專頁)

「自從有意識地訓練嘴角上揚微笑之後,整個人的運氣變好了!那些難應付的人事物便很少靠近,人際關係變好了,身體也自然變得開朗健康!微笑,真是世上最強的武器,」她說。https://club.commonhealth.com.tw/article/2915  

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3動作鍛鍊咀嚼肌,雙頰有彈性、嘴型更美

除了多笑鍛鍊臉部肌肉,以3步驟訓練咀嚼肌也有助於提升舌頭、臉頰肌力,讓雙頰保持彈性,嘴型也更美。

1. 首先,輕輕咬住一支牙刷(或筷子),對著鏡子看看嘴巴是否左右平衡。接著繼續咬著牙刷並且讓嘴角微微上揚,同樣檢查嘴巴是否能讓牙刷不歪斜。最後將嘴角上揚到自己滿意的角度,檢查咬合的力道是否平均?牙刷是否一直保持平行?維持5秒鐘不動,再緩緩放下牙刷並放鬆臉部肌肉。

2. 接著輕輕閉上嘴巴,將舌頭頂向右頰,然後沿著下唇內側轉到左臉頰,同樣從內往外將舌頭頂出去。這時候如果搭配眼球運動往反方向轉動,還可達到舒緩眼壓的效果。反覆轉動幾次之後,記得反方向也要練習一下,才能平衡訓練舌頭肌肉。

3. 最後先收縮兩頰肌肉,讓嘴巴呈現鳥嘴般的狀態,再鼓起雙頰反向訓練臉部肌肉。平常如果只用單邊咀嚼食物的人,這時便會感到左右雙頰的肌肉力量不平均。一旦發現自己有左右不協調的情況,可以多練習肌肉力較弱。

1招訓練舌頭,對抗吸入性肺炎與口腔病菌的那邊

除了咀嚼肌,舌頭和喉嚨也是人體健康的重要防線。日本牙醫師石井里子(譯音)解釋:「舌頭的肌肉連結到喉嚨,無論喝東西或吞嚥,都與舌頭息息相關。」

喉嚨從40歲開始老化,保持喉嚨的肌力,也被認為可以預防吸入性肺炎。所以舌頭的訓練非常重要,「正確的舌頭位置,應該自然處於上排牙齒的內側。如果舌頭肌肉萎縮的人,會在口腔內呈現下垂狀態,結果導致經常用嘴巴呼吸,」石井表示。

如果想要訓練舌頭肌肉,石井牙醫師建議:先將舌尖頂在上排門牙內側,發出「ㄌ」的聲音,接著再將舌頭往口腔外伸直,發出「ㄜ」的聲音。反覆10次「ㄌ」、「ㄜ」、「ㄌ」、「ㄜ」的聲音,便可以訓練我們的舌頭肌肉更靈活。

石井醫師表示自己每天都重複這樣的練習,很意外地連唾液的分泌也增加了,而唾液除了幫助分解食物,還有助於對抗口腔內的病菌。

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回想當初1895年"資源窘迫"的孫中山自率領乙未廣州起義至1911年武昌起義引發了各省宣布獨立,導致清帝退位,才花耗不到20年時間。對比中國六四天安門事件至今已30周年, 深有感現代中國人一代不如一代, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/127035952

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