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深層肌肉訓練及通全身經絡....
2017/03/21 09:18:16瀏覽649|回應1|推薦38

好感謝整理這個影片的人

真的太棒了,值得珍藏的經絡穴道按摩,在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"...

請依自身症狀,找影片練習,儘量少吃藥,多運動,運動流汗,總比看醫生好!

 

深層肌肉訓練及通全身經絡....

 

1:頭部紓緩法

www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

 

2:臉部按摩及眼睛放鬆法

www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

 

3:肩頸放鬆法(1

www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

 

4:肩頸放鬆法(2

www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

 

5:肩膀放鬆法

www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

 

6:頸部放鬆,手不會麻痺

www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

 

7:強化淋巴及增強免疫系統

www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

 

8:淋巴放鬆法

www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

 

9:健胸運動

www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

 

10:搓胸部、可防乳癌

www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

 

11:強化手指力量

www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

 

12:打開全身所有經絡

www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

 

13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

 

13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

 

14:強化腰部(擰腰)

www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

 

15:可治腰痠,胃、腸、子宮不下垂

www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

 

16:上半身放鬆

www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

 

17:矯正脊椎—地板式

www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

 

18:矯正脊椎—烏龜式 www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

 

19:對高血壓、糖尿病、痛風有幫助

www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I

 

20:站樁,提高免疫系統

www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI

 

21:強化腎功能

www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s

 

22:瘦大腿內側及小腹

www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw

 

23:矯正髖胯骨

www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0

 

24:拉開帶脈,鬆軟跨骨

www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o

 

25:任脈與督脈搓揉法

www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY

 

26:矯正長短腳—粗略調整

www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0

 

27:矯正長短腳—細部調整

www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg

 

28:深層及舒緩按摩法(腹部按摩)

www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc

 

29:手部按摩

www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY

 

30:顏面神經,咀巴歪曲

www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew

30:強化膝關節

www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k

 

31:洗澡放鬆法

www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320

 

31:神經重新接觸法(活化細胞)

www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0

 

32:歐洲單人放鬆法

www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0

 

33:日本雙人放鬆法

www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA

 

祝福大家身體健康!

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簡單 自慢
等級:8
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2017/03/22 21:52

重點是要經絡排毒。

那些都是治標及治果。