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▲滑手機坐姿不良示意圖。(圖/取自LibreStock網站)

生活中心/綜合報導

天氣好冷,你常常縮著背做事嗎?你是手機離不開身的人嗎?那麼你一定有姿勢不正的問題,彎腰駝背會使你腰痠背痛,也會讓你的身材大走樣。日本美容知識網站《美容最新ニュース》的文章教大家怎麼用「1個動作就矯正駝背」,不管坐著、躺著都能做,簡單保持良好姿勢。

改善駝背動作的重點在於「手掌的方向」,坐在椅子上時,將兩手手背朝下放在身側,手掌打開朝上,就能夠「打開肩膀」,有效改善駝背。這個動作睡覺時也能做,躺在床上還沒睡著的時候,把手放在身體兩側、手掌朝上,就能夠用簡單、自然的方式,改善駝背的姿勢。

▲手掌向上的坐姿能讓人保持肩膀打開的正確坐姿。(圖/記者楊筱柔攝)

駝背、姿勢不良會使身材走樣,造成小腹突出、胸部及臀部下垂等副作用,不僅不美觀,還會拉扯到身體肌肉,並壓迫到脊椎,對健康造成危害,因此保持良好坐姿、站姿的習慣非常重要。所以,趕快用這個簡單的動作,改善你的駝背惡習吧!

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2017-02-0313:39

〔即時新聞/綜合報導〕國民黨主席洪秀柱今日上午至台北市黨部參加團拜,在現場看到台北市議員秦慧珠時,突然有感而發地表示,過去在市場有民眾把她誤認為秦慧珠,柱柱姐說,當時她告訴民眾「自己沒有秦慧珠漂亮。」據《蘋果日報》報導,洪秀柱在北市黨部團拜憶起往事,當場稱讚秦慧珠有著大眼睛,幾乎是自己的2倍大,身高也比自己高上一些,講到此處柱柱姐忍不住笑稱「和妳一樣漂亮就好了。」據報導,秦慧珠事後接受訪問時指出,過去她還在當立委時,有著短頭髮的外型,看起來和洪秀柱的確有相似之處,再加上兩個人都有點兇,所以會被誤認。但秦慧珠認為,現在來看兩人已經不像了,她也沒有被當成洪秀柱過。



從川普總統誕生開始,台灣政治從來沒有像現在這樣與美國政治交錯在一起,這是雷根以降的5位美國總統任內從未見過的現象。去年12月2日英川通話後,川普陸續放出友台批中的訊息,台灣輿論更是將川普與統獨掛上邊,藍綠政客與媒體似乎已形成各自的川普台海觀。然而不管是喜歡川普的或討厭川普的,大部分都是一廂情小額信貸利率怎麼算願的想像。台灣各界喜歡用台灣人的眼睛看美國政治,而非以美國人的眼睛看美國政治,當然這無可厚非,房屋貸款試算excel但很多的誤判都是從這裡開始。

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首先,受到川普魅力所吸引的台灣人,對於傑佛遜在黑奴議題上的默許、1860年代美國南北內戰、1960年代民權運動不會有太多脈絡上的感受,恰如一個韓國人對於台灣228事件的敏感性無感一樣,因此挺川普的台灣人不會對於川普所指涉的種族歧視感到困惱。因為對台灣來說,川普也許邪惡,但利用「想像中」的川普來對抗一個更為邪惡的中共,更是當務之急。因此,當川普貼上反共的標籤,彷彿台灣的外交困境就能獲得抒發,萬惡中共就能灰飛煙滅。另一方面,討厭川普的台灣人,對於美式民主與生活方式可能本來就沒有多少好感,這些人不討厭中國與其目前還過得去的軟性威權,也不認為這世界就只有歐美正確,中華文化博大精深,只是過去幾百年暫時被打壓,到了川普所發動的孤立主義路線,凸顯出美國內部的極化與矛盾,「親中惡川者」都在等待美國耗弱的一天。2016年以來因為川普與俄羅斯總統普丁的雙普曖昧,甚至某些台灣人也開始注意俄羅斯,國內曾有學者分析台灣社會有一群「威權懷舊者」,不管中國、俄羅斯、甚至新加坡恐怕都是他們推許的高效率國家,唯有高效率才能夠帶動經濟。現在,威權懷舊的必備就是唱衰川普,然而弔詭的是,樂見中國崛起者,往往從厭惡霸權與悼念那個被列強欺凌的中國開始,他們本質上是反威權的,於是當他們批判川普的不民主,卻同時也容忍中國的不民主,他們揚棄美國霸權卻又寄望中國霸權。川普退出TPP,讓RCEP有機會進場取代美國的經濟霸主地位,中國人基於民族主義感到雀躍可以理解,但台灣人基於什麼也同感雀躍,就值得玩味了。但不管如何,「親中惡川者」眼中的川普同樣是自行想像的,因為他們並未準備川普與大陸國家主席習近平握手時那個畫面的想像,在各霸權之間,當每種價值都有價格時,價值就是可以出賣的。2017年會怎樣?誰都說不準,跳脫台灣人反川、挺川的想像,從川普禁止7國穆斯林難民入境,隨即遭到聯邦法官以假處分禁止,再到川普火速開除拒絕為此禁令辯護的司法部長葉茨,就可看出川普政府的分崩離析才正要開始。短期而言,如果共和黨議員想通了,川普即可能遭到彈劾成功;長期而言,如果川普鐵粉不散,美國則可能重演156年前的南北內戰。(作者為東海大學政治系副教授)(中國時報)

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