選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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我們沒有下次了 青衣2020-07-06情感文章 韓劇《請回答1988》裡，木訥的正煥喜歡胡同裡青梅竹馬的德善，他每天在大門口等一個小時只為了和她一起上學，演唱會結束拍照的時候，向來面無表情的他摟著她... 韓劇《請回答1988》裡，木訥的正煥喜歡胡同裡青梅竹馬的德善，他每天在大門口等一個小時只為了和她一起上學，演唱會結束拍照的時候，向來面無表情的他摟著她的肩膀咧嘴笑了，下雨了特意去給她送傘然後一個人躲起來笑得像個傻子，生日的時候收到她送的襯衫開心得要死，那時候的德善也喜歡著狗煥，本來正煥有很多機會告白，可是每一次他都猶豫了。 他不知道的是，總有一天會沒有下一次，他喜歡了好多年的女孩和別人在一起了。因為不夠勇敢，他錯過了喜歡的人。 同時他們共同的朋友阿澤也喜歡著德善，即便是在不知道對方心意的情況下他也從來沒有退卻過，從他知道自己喜歡德善的那天他就在計畫著告白，即便後來因為種種原因放棄了告白他也不曾放棄自己的喜歡，那麼勇敢的他終於在自己的初戀裡獲得了圓滿。 大概猶豫是人的天性，遇到喜歡的人時我們總是猶豫，猶豫對方是不是也喜歡自己，猶豫時機是否成熟，猶豫自己夠不夠好，怯懦的時候我們就勸自己來日方長，就想著不如下一次吧，想著總有下一次的。 可是我們不知道很多時候是沒有下一次的，也許對的人就在這樣的猶豫裡走掉了。畢竟你總在等下一次，可沒有人會永遠在下一次裡等你。 事實上不管是害怕還是猶豫，我們擁有這些情感是人之常情，但是重點在於我們能不能克服那些阻礙我們的情緒。每個人都會不安會忐忑，但是只要你足夠的勇敢，從南到北的距離也不過是幾個小時而已，隱忍了許多年的喜歡也能夠得到回應。 怕就怕你那些關於未來的擔心阻礙了你前進的腳步，因為一些潛在的憂患，你向後退了一步，而也許你再也沒有下一次可以邁出這一步了。 電視劇的最後，正煥因為一個紅綠燈的時間而永遠失去了喜歡的那個人，而他也終於明白在他那些年的喜歡裡 " 搞怪的的不是紅綠燈，不是時機，而是他數不清的猶豫。" 他知道如果有那麼一次他鼓起了最大的勇氣，結局就可能會不一樣。 所以啊，別老是想著下一次，下一次出現的幾率其實很渺小的，下一次裡的你可能依然膽怯然後繼續錯過，你也不會知道也許你心裡念著的下一次永遠不會來臨。 如果你有喜歡的人，記得把握當下，其實並不需要很好的時機，不需要櫻花盛開也不需要初雪來臨，只需要你懷揣著最大的勇氣和最誠摯的喜歡告訴對方你喜歡TA，這樣就夠了。一定要勇敢一點，在你還有機會的時候。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字愛情文字 你迎風奔跑的時候，最美 不要太依賴一個人，當他走了，你會很難過 你有沒有想過，也許真的會孤獨終老？ 走得太舒服的路，都是下坡路 你成不了事，是因為沒把它當成事 喜歡你的人，不怕麻煩也不忙