活到這個四五十歲的年紀，不時會接收到一些「為老年預作規劃」的訊息，例如，如何面對兒女離巢的空巢期呀，或是如何有個伴侶，或是培養什麼興趣呀等等，總之就是如何預防「寂寞」。

每回我看到這類訊息，就覺得這對我而言，是不會成問題的。

自從學佛修行以來，我反而喜歡獨處，自己一個人獨處沈澱，沈靜心靈。「寂寞」是一種享受，能夠聽見自己內在的聲音，能夠看見內心的種種思惟、雜想等。修行人只有獨處，才能真正的修行。

我十幾二十年打太極拳，都是獨自練拳，沒有同伴。沒有人可以長期忍受這種「寂寞的運動」。有人問我為何不去跟團體練。

我說，初學者是跟團體練，練到內在境界，就要自己一個人靜靜的練，才能感受到內在的氣，以及大自然的氣，才能隨著自身與大自然的氣去走拳架。我打拳本身就是在進行禪修。所以必須自己一個人練。

跟團體有伴只是遊戲熱鬧而已，不能真正修到裡面去。

學佛修行也是。佛經云：「修行離眾憒鬧」。修行要安靜獨處，才能如實面對自我內在而修。若與眾人在一起，就是為了布施弘法利生。

所以，「晚年寂寞」的憂慮，在修行人心中是不存在的。修行人憂慮的，只有自己的道行是否精進，能否利益眾生而已。

心與眾生同在，慈悲一切眾生，時時想要為眾生付出，助人就很歡喜，這樣怎麼會寂寞呢？

心中只有自己的人才會怕寂寞；發大願修行，為眾生奉獻的菩薩行者，只有越付出越喜樂，是永遠不會寂寞的。

真希望那些自覺孤獨寂寞的人，能走入人群，學習付出你的關心與愛，你就會找到自己生命的價值，而活得喜樂自在了！

阿彌陀佛！

自在老師隨筆於閒雲居

2011/11/19

....................................................

（2021/11/21補記）

本文原同日發表於個人臉書網誌：

https://www.facebook.com/notes/355298292344577

其後整理收錄於《自在點燈》書中（2012年11月出版）