從網友的facebook連結，看到這篇《人間福報》上面的文章，我有些與該文不同的看法，整理於下。因該連結之文章原文並無確實網址，只有《人間福報》的總網址，故我先將原文錄之於下。

自在老師於2011/6/10

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【原文】

 《人間福報‧另類財富》〈學會克制〉

 在生活中，怕黑、怕冷、怕熱、怕麻煩、怕貧窮，以致於怕老、怕病、怕死。從年幼到年老，讓人感到恐懼的事情實在太多了，如果一直被恐懼主宰著，怎能好好活下去呢？荷蘭畫家梵谷，一般人熟悉的是他所畫的〈向日葵〉，儘管現在價值連城，他在世時卻是窮困潦倒、遭遇坎坷。在成為畫家之前，他曾是礦區的牧師，當他隨著礦工一起踏上簡單的升降機，緩緩降下礦井時，不禁陷入巨大的恐懼，因為沉入的是個伸手不見五指、彷彿永無盡頭的黑洞，只剩下鐵索軋軋的響聲，梵谷簡直覺得像是進了地獄。回到地面後，他問一位老礦工：你們為什麼都不怕呢？是不是已經習慣了？沒想到老礦工回應：這是無法習慣的，我們礦工終生都生活在恐懼中，不過我們學會了克制恐懼。這句話給了梵谷很大的啟發，即使遇到再大的打擊，也要以「克制」來面對。他在重重逆境中，留下了一幅幅精彩繽紛的畫作。如果恐懼、挫折都難以避免的話，不妨學會克制，生命的巨大潛力，也許因而得以發揮。(絲苗） 

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 【自在老師的觀點】 

「在生活中，怕黑、怕冷、怕熱、怕麻煩、怕貧窮，以致於怕老、怕病、怕死。從年幼到年老，讓人感到恐懼的事情實在太多了，如果一直被恐懼主宰著，怎能好好活下去呢？……如果恐懼、挫折都難以避免的話，不妨學會克制。」 

    文中所提到的「恐懼」，其實是複雜的身心靈問題，深入探討，各有因應之道，而不是一句表面而簡單的「克制」可以解決──那或許反而成為更深的壓抑。

    「怕冷、怕熱」不是心理的問題，而是健康因素。身體虛寒或風寒感冒就會怕冷；虛火或實熱或風熱感冒就會怕熱。對於天氣的過於「怕冷、怕熱」，也可能是養尊處優，一直處於舒適的空調環境，缺乏運動與鍛練。這些問題可以靠醫藥或訓練而改善。

    「怕黑」通常是腎虛或缺乏安全感所致。生理上給予醫藥調治；心理上給予安全感或自我調適之磨練，也可改善。

    「怕麻煩」不是心理問題，而是好逸惡勞，或對事情的取捨。有些人不喜歡養寵物，是因為「怕麻煩」，也是正常的個人好惡問題，無關對錯。

    「怕貧窮」，有些是基於過去的生活經驗，有些是對未來的缺乏信心，這些都是可以調適改善的。

    「怕老、怕病、怕死」，是宗教與心靈問題，藉由建立正確的人生觀價值觀與宗教信仰，可以減緩這種對生命問題的恐懼。

    至於一些特殊工作中會有的危險恐懼，則可以經由熟練的專業訓練，謹慎從事，以避免或減少危險，而消除恐懼。

    如果是不理性的過度懼怕，則應由專業心理醫師來調治。

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    人類的很多「恐懼」，其實是來自「無知」。例如過去科學不發達，人們看到日蝕月蝕就會恐懼，以致產生很多迷信。科學解開了許多自然界的真相，「恐懼」自然就消失了。

    所以，真正的「恐懼」是來自「無明」。故要消除「恐懼」，就要求知識與修智慧，並增加實際的歷練(磨練)！而不是一句簡單表面的「克制」就萬事OK了。

    我覺得與其說「克制恐懼」，正確與積極的說法，應該是「克服恐懼」！   

「克制」是壓抑的，「克服」才是戰勝而超越的。

讀別人文章，尤其是有代表某種權威意義的媒體文章，要能深思。

──自老老師於2011/6/10

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（2021/11/25補）

本文已於同日發表於：

◎「隨意窩」部落格：（原奇摩）

自在說法：對治「恐懼」，要求知識與修智慧！──對《人間福報》〈學會克制〉一文的看法

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