中醫觀點看芳香療法

◎  自在老師 / 撰文

近年來，隨著養生風氣的盛行，各種異於傳統醫療的另類療法也廣被提倡，其中「芳香療法」以較不涉及醫藥安全，且香氣令人愉悅而頗受歡迎，方式廣泛，涵蓋了各種花果香茶、薰香、精油或藥浴等。各種不同材料，如玫瑰、茉莉、柑橘、檸檬、薰衣草、香茅、薄荷等，其商品訴求著各種不同的療效，似乎能治百病。真的這麼有用嗎？香氣對養生究竟有什麼幫助呢？

﹝自古就被廣泛運用﹞

其實，具有香氣的植物，自古就被廣泛運用在日常生活中，如烹飪的佐料（茴香、九層塔）、驅蟲（樟腦）、醫藥（艾草、肉桂），以及宗教辟邪敬神或寧心（沈香、檀香）等，乃至西方的各種噴灑身體的香水。各種香花也早已成為仕女們的最愛。

﹝芳香的作用﹞

雖然各種材料及其芳香，各具不同的作用，單就「芳香」本身，以中醫觀點來看，五行五臟五臭(ㄒㄧㄡˋ) —「肝心脾肺腎」對應「臊焦香腥腐」五種氣味—其中「香氣」入脾，具有「醒脾」的作用，且香氣具揮發性，所以香氣對於人體有一項最根本的作用，就是提振精神、理脾疏肝、行氣開鬱、宣通經脈、活絡氣血。所以聞香大都能令人舒暢愉悅。

現代人由於忙碌、壓力大、缺乏運動、情緒焦慮、憂鬱煩悶，以致容易出現胸悶不舒、腸胃不適、便秘、失眠、頭脹痛、肢體痠痛等氣鬱症候群，於是，能夠行氣疏鬱、宣暢氣血的芳香材料，適切的提供了調理身心的功效。

「芳香療法」基本上是一種身心療法，所以商品在令人愉悅的香氣之外，還附加了美觀精緻的包裝設計或臺座，使用起來賞心悅目、舒暢愉悅，可以放鬆身心、紓解壓力，身心舒緩平和，許多氣鬱的毛病，漸可不藥而癒。

﹝輔助性的養生法﹞

「芳香療法」可以作為「輔助性」的一種養生法，或是增添生活上的浪漫情調，但是如果真有疾病不適，仍然需要藉助正統醫療。而生活作息的調整、持之以恆的運動、學習放鬆心情等，仍是養生不變的「自體療法」。

﹝如何選擇﹞

芳香材料種類繁多，許多人在面對商品時，常因銷售員或廣告上訴求的各種「療效」而不知如何選擇。這時，如果可以「試聞」，應以可以令自己感覺舒服愉悅的商品，作為選擇依據，並且注意材料避免化學成分太多或太刺鼻的。當然，最天然的芳香材料，應屬鮮花店的新鮮香花了，在桌上插一束，不時飄來陣陣花香，可說是最經濟、最賞心悅目的「芳香療法」。

──中醫專業 自在老師撰

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◎本文已發表於國語日報，

並已收錄於自在老師的養生書《浪漫禪風養生帖》 

《浪漫禪風養生帖》

/ 吳碧玲‧著

/ 元氣齋出版

/ 2008年12月出版

詳細書訊：

http://tw.myblog.yahoo.com/tztzai/article?mid=638&prev=1135&next=1281