網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
太極拳講的是「鬆」還是「松」?
2014/06/30 15:16:30瀏覽594|回應5|推薦5

〈奇摩知識+〉請問:「體筋松」與「體筋鬆」的分别之處…

 

https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1014062504257

 

【原題】

 

發問者:

發問時間:

2014-06-25 14:10:16

 

請問:「體筋松」與「體筋鬆」的分别之處…

 

【24式簡化太極拳】

 

太極卄四式,起勢抱球出。

左右分鬃步,心静體筋

圓活連成貫,轉身搬攔捶。

穿梭海底針,虚實探分明。

呼吸盡自然,收封養絡丹。

 

太極卄四式,起勢抱球出。

左右分鬃步,心静體筋

圓活連成貫,轉身搬攔捶。

穿梭海底針,虚實探分明。

呼吸盡自然,收封養絡丹。

 

這裡「體筋松」與「體筋鬆」一字之差,意達甚廣;年輕者要學的是「體筋松」,即锻煉體筋如松柏盤挺立;而老年者刦要學的是「體筋鬆」,即锻煉體筋鬆動圓活成貫。

 

【附注】:上述「太極24式簡化歌訣」属個人領會所得,恐有錯漏。敬請能者前辈網友賜教修改!盡善盡美,造福大家!

 

賜敎、贊助點數能者、前辈、網友,謹至致謝!


............................................................................................


 

【自在老師解答】

 

〔審題〕

 

審視本題,題目問的是:「『體筋松』與『體筋鬆』的分别之處…?」

而非『體筋松』與『體筋鬆』何者正確?」

意即,發問者認為「體筋松」與「體筋鬆」有不同含意:

「這裡『體筋松』與『體筋鬆』一字之差,意達甚廣;年輕者要學的是『體筋松』,即鍛煉體筋如松柏般挺立;而老年者卻要學的是『體筋鬆』,即鍛煉體筋鬆動圓活成貫。」

此為其「個人領會」,欲問「一字之差」,如此見解合理與否。

 

在此,謹以本人修學太極拳二三十年之心得,來為此題申論之。

 

〔語文問題〕

 

太極拳處處強調「鬆柔」、「鬆沉」。故「鬆」字是太極拳的核心原理。

 

「體筋松」與「體筋鬆」,此「松」應該是大陸簡體字,正體字為「鬆」。觀網路很多簡體字資料「鬆」作「松」即知。而電腦繁簡轉換程式,也會有些疏失。

故「體筋松」,正確當作「體筋鬆」。


 

〔鬆之於太極拳〕

 

前面說過,太極拳處處強調「鬆柔」、「鬆沉」。故「鬆」字是太極拳的核心原理。如基本姿勢要訣即有「鬆肩垂肘」、「鬆腰圓襠」的要求。

 

太極拳的「鬆」,如何鬆?必先求心靜、專注、姿勢正確,配合呼吸等,然後可以放鬆。

 

太極拳的要領「鬆」,無修習者年輕年長之別,乃因非「鬆柔沈靜」即非太極拳也。

 

故「鬆」字之於太極拳,應無疑義。


 

〔松之於太極拳〕

 

發問者以「年輕者要學的是『體筋松』,即鍛煉體筋如松柏般挺立」來詮解「松」字。

 

基本上,太極拳強調「鬆」,故站姿注意不僵直、不鬆垮,頭部要「虛靈頂勁」,上身要「含胸拔背」,雙手要「鬆肩垂肘」,雙腿要「鬆腰圓襠」,膝蓋微屈,不可打直,如此肢體才能虛實靈活轉換。

 

若是「如松柏般挺立」,則如軍事操練,有如雄赳赳、氣昂昂之軍人,姿勢注重抬頭挺胸,充滿陽剛之美,則與「鬆柔沈靜、剛柔並濟」的太極拳迥然不同。

 

故「松」字與太極拳的風格是大相逕庭的。這是以簡體字附會的說法。

 

修習者若欲「鍛煉體筋如松柏般挺立」,應該去學外家拳,如少林拳、螳螂拳之類。

另外,佛門四威儀有「立如松、坐如鐘、行如風、臥如弓」的說法,可知一個人要如松柏般挺立,亦不見得需要學武,自己注意儀態即可。



〔兼答其他問題〕

 

(一)招式名的附會說法

 

發問者「浩」君於意見007言:

「『動靜諸美、剛柔互濟』同樣適應於太極『穿梭海底針』;
這體筋如『海底針』,不也有『鍛煉體筋如松柏般挺立』之實效…!」

~~~~~~


答曰:


這個口訣裡面,嵌了很多太極拳的招式名稱,沒學過的,不懂的人,往往容易「望文生義」而附會其意,以致誤謬而貽笑大方。
「穿梭海底針」為招式名:「玉女穿梭」與「海底撈針」(或簡稱海底針)。故不可依字面文義解讀之。(「玉女穿梭」為傳統套路之招式名,打四個方向;在24式簡易太極拳中,稱為「左右穿梭」,僅打左右兩個方向。)



(二)「放鬆」有要領,並非「無理論」


012意見者「黛玉開顏」

「有意識地讓全身關節、肌肉以及內臟等達到最大限度的放鬆狀態
放鬆就放鬆吧
哪有那麼多理論?」

 

~~~~~~


答曰:

 

這是沒學過太極拳(無術),也沒查閱過相關資料(不學)的說法。

 

太極武術奧妙精深,歷代練家都有不少修習心得撰述,出版著作與網路資料汗牛充棟,何謂「放鬆就放鬆吧,哪有那麼多理論?」

 

「放鬆」說來簡單,但能領悟訣竅並且達到放鬆境界者卻很稀少。大多將「慢動作」以為是「放鬆」,結果練久筋緊氣滯,非傷即病。

故而,「放鬆」有其要領,亦即是「學理」也。

 

此外,人體肌肉,有「隨意肌」和「不隨意肌」。
「隨意肌」受運動神經支配,可隨人的自由意識來操控,四肢、顏面等肌肉屬之。
「不隨意肌」受自主神經操控,無法透過人的意識來支配。內臟、血管等屬之。
這是中小學健康教育常識。


故「隨意肌」可以「有意識」的放鬆,
內臟屬「不隨意肌」,無法「有意識」的放鬆。

 

(三)「放鬆」不等於「不動手」


回答者:小竹 ( 初學者 1 級 )
「放鬆就放鬆吧
哪有那麼多理論?」
的確
只要記住
「太極拳不動手,動手非太極拳」


~~~~~~


答曰:

 

「放鬆」與「不動手」是兩個層面的學理原則,雖有本末之關連,卻不相等。

「練太極拳者不動手,動手便非太極拳。」指的是手「不主動」攻擊。太極拳的動作是:「其根在腳,發乎腿,主宰于腰,行乎手指。謂手必要相隨,不可自動。」

所以,「放鬆」不等於「不動手」。

 

 

本題解說如上。

 

自在老師解答

2014/6/26


~~~~~~~~~


◎自在老師習拳資歷:

.民國71年進入成大太極拳社開始習拳至今。

.主修陳氏老架太極拳、鄭曼青三十七式太極拳,兼習太極劍、八段錦等功法。

.習拳歷程詳見:

從武術到禪修——我的太極拳修學歷程

http://blog.yam.com/masterrest/article/35725297


.曾任社區大學太極拳老師。

 

(2014/6/30補充整理)

( 興趣嗜好運動 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=TztzaiMaster&aid=14661049

 回應文章

金大俠
等級:8
留言加入好友
2014/07/11 08:39
近來在看「鬆」
https://m.youtube.com/watch?v=PCvjtAw-Y3w


貝斯港燈塔(刊載在世界日報世界週刊旅遊版)

密碼慘案(刊載在世界日報家園版)
雙十國慶脱口秀:「疫情期間就得笑」
大學聯考英文作文(刊載在世界日報上下古今版)
自在老師(TztzaiMaster) 於 2014-07-13 21:19 回覆:

謝謝分享唷!

有空再仔細欣賞啦~


金大俠
等級:8
留言加入好友
2014/07/11 08:37
自在老師的太極拳歌訣實在棒,感謝、感謝,趕緊抄錄默背之!
貝斯港燈塔(刊載在世界日報世界週刊旅遊版)

密碼慘案(刊載在世界日報家園版)
雙十國慶脱口秀:「疫情期間就得笑」
大學聯考英文作文(刊載在世界日報上下古今版)
自在老師(TztzaiMaster) 於 2014-07-13 21:19 回覆:
感謝捧場!足感心耶

金大俠
等級:8
留言加入好友
2014/07/02 06:41
我將這故事講給我的太極拳老師朱老師聽,他說,不用改亦可,鬆乃太極拳中最難達到的境界啊,我同意朱老師所說。

貝斯港燈塔(刊載在世界日報世界週刊旅遊版)

密碼慘案(刊載在世界日報家園版)
雙十國慶脱口秀:「疫情期間就得笑」
大學聯考英文作文(刊載在世界日報上下古今版)
自在老師(TztzaiMaster) 於 2014-07-02 22:28 回覆:

「鬆」被認為是太極拳「最高境界」,

其實這是「根本原理」。

太極拳的「鬆」,是通於「道」的,只有達到修道境界的「自然無為」、「虛靜專一」,身體才能夠呈現「鬆」的狀態。

所以「太極」與「道家」在形而上的理念是相同的。

這是我修道與練拳二十幾年的體會。

「鬆」與「松」若要在太極拳境界中同時存在,我倒可以作一歌訣也:

太極虛靜體自鬆,

無思無念氣貫通,

以氣御形周身動,

恆心久練壽如松。

自在老師題句


金大俠
等級:8
留言加入好友
2014/07/02 06:33
松、鬆、繁、簡•••我想到我自己的故事(寫在以下文章中)

http://blog.udn.com/chin8673/4519582

2009年夏天,筆者第一次旅遊大陸,•••。有一繁簡互碰的小插曲,值得一提:在登長城前,響應導遊的號召,我也入城隨俗買了個好漢簡,簡上可刻名字,我寫下長子與我的名字遞上並特別聲明:「名字要刻正(繁)體字唷,」老闆回:「沒問題。」登畢長城,取件時定睛一看,驚道:「老闆,你怎麼將我的名字刻為〝金慶鬆〞?」老闆回:「您不是要刻繁體字嗎?」我倆就在松、鬆、繁、簡中來來回回,最後,經濟才是硬道理,顧客才是真正的老闆,重刻唄! 

貝斯港燈塔(刊載在世界日報世界週刊旅遊版)

密碼慘案(刊載在世界日報家園版)
雙十國慶脱口秀:「疫情期間就得笑」
大學聯考英文作文(刊載在世界日報上下古今版)
自在老師(TztzaiMaster) 於 2014-07-02 22:12 回覆:

哈!我昨天有想到您的大名,本來想寫,怕有「個人隱私」疑慮,所以作罷,

沒想到今天您自己分享了!

真是有趣的繁簡字!呵呵~~


金大俠
等級:8
留言加入好友
2014/07/01 11:36
嗯,這篇我得仔細硏究、硏究!
貝斯港燈塔(刊載在世界日報世界週刊旅遊版)

密碼慘案(刊載在世界日報家園版)
雙十國慶脱口秀:「疫情期間就得笑」
大學聯考英文作文(刊載在世界日報上下古今版)
自在老師(TztzaiMaster) 於 2014-07-01 15:56 回覆:
金大俠研究好了,歡迎來分享喔!