上周五下午，於國際會議中心參加一場會議之後，便依地緣之便，與幾位學生相約餐敘，那是一家氣氛還不錯的複合式餐廳，如此大家就能隨興點選自己喜歡的佳餚；用餐時，彼此分享了生活及職場上的心得，其中有人提及平日在公司，儘管工作量十分繁重，但總是能有條不紊地按部就班完成，除此之外，無論工作環境中如何紛紛擾擾，也能平心靜氣和睦以待，使得身旁一些同事，都不免好奇地問她究竟如何調適心境呢？

畢竟以她的資歷與條件，應該可以擁有更高的職位與待遇才是啊，而她的回答則是：「工作只是生活的一部分，除此之外還需有時間充實內在，何況自己已有既定的人生方向與目標，所以上班時，自然就會以無爭(諍)的態度全力以赴，因此不但可以遠是非、得到人緣，於工作上也有很高的效率！」

另有學生談及現代人，似乎都活在緊張與恐懼之中，當老闆的須忙著掌握趨勢找商機，員工們則忙於研發及銷售新產品，而一般人則得隨時學習使用日新月異的各種產品，就擔心一旦過了時，或許送修時連零件都找不到了；此外，也由於網路及全球化的影響，使得世代變遷的速度越來越快，許多人面對新舊交替之際，心境上因無法跟著調適，而產生身心的種種的矛盾與苦惱，導致憂鬱及躁鬱的問題也就曾出不窮了。

對此，我提及若能保持<隨緣不變>的態度，就能於不斷變動的環境中，依然擁有內心的平和安定，再者，如果是以放鬆與開放的心胸學習新的事物，當面對競爭時就不會感到恐懼；反之，如果於長期社會化的過程中，為了想得到他人的認同與接納，漸漸學會抹滅自己的聲音、掩飾真正的情感，日子久了以後，恐怕連何謂內心真實的感覺也無從體會，也將失去辨別事物的能力，更找不到真正的自我。

尤其，當自我的感覺與原先對事物的期待產生落差時，就會形成心中的矛盾，而矛盾則會使苦悶擴大，苦悶又會令我們對現實產生不滿的情緒，有的人會造成憤世嫉俗的個性，有人則因無力感而放棄自我成長機會，有些人或許會為此而盲目追求物欲，只為尋求心理的補償作用，然而<心隨境轉>的結果，只會使痛苦加劇罷了；若想得到內心的祥和與寧靜，當遇到問題時，必須先冷靜下來，不以個人主觀及局部的思維加以評斷、或用自己的方式來處理，而是客觀的從整體考量為前提，這就是<境隨心轉>的轉心思維，也就是<心經>裡的”遠離顛倒夢想”之意。

餐後，於皎潔的月光與微風輕拂之下，我們一同漫步於信義區街頭，雖然華燈初上，路上人潮熙來攘往的好不熱鬧，但是沿途景物，即便是路邊的一片葉、一盞燈，都能清晰地映入眼簾；此時，時空彷彿回到過去住紐約時，於波士頓及康乃狄克州求學的表弟表妹，每周五晚上都會搭車前來找我，我們固定相約在紐約梅西百貨公司碰面，用餐之後，就沿著曼哈頓一路散步到中央公園；那些年，因為生活變得單純了，使我學會放慢步調，也懂得用心底的鏡頭看世界，而不再是走馬看花式的趕著來、趕著去…

所謂<一花一世界>，如果心境保持單純、穩定、專注，思緒就會隨著沉思靜默的觀察而變得敏銳，即便從一朵花、一枝草、一片葉之中，也都能透析當中所展現的生命力量與無限深意，就像此次的餐敘，大家除了在一片和諧中品嚐佳餚(所謂美食，其實並不在於口腹之慾，而是對於每一口食物，都能用心咀嚼欣賞)，更於談笑風生之中，共同分享生活的體驗、從散步時聽見風聲、聞到草香、看見每一處建築之美…此時此刻，自己的內心已自紛擾的塵世中抽離，而擁有全然屬於自我的寧靜與幸福！

                                — 寧靜 —  

                      是一種恬淡安定的人生觀和生活品味

                      是從波動的情緒之中得到平靜的感受

                      是來自於心安理得與無怨無悔的付出

                      永遠都懷著感恩之心分享自己的幸福

                      即便環境變動內心依然保持平穩踏實....

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