唉 想想吹著風 滿身大汗 不能太慢的樣子 

    大多時候 同伙不想超過我 也有幾個沒力氣超過 

其實 是他們驅使著 不能不運動  我發現 5000M 挺煩的 

   但 找不到任何理由說 我們不跑了 

   因為 這該是 受健康要脅下的框架 

上一次 有位夥伴 因為公事耽擱  但他還是換好衣服 到了場邊 

  沒能來的及上場  但他還是想參與這"感覺"  可能是種舒坦與共享   

生活中 有許多平實也平凡的事  

   它可以解讀成 一個星期的活動

   可能 它不一定精彩 但日積月累後 會變成習慣 

          更可能會是默契與承諾  

對比 

  鮮美的甜蝦味美 入口回甘 卻是堆積在冷氣房與豐富饗宴的完好

  可能席間讚美料理的精美 適時關心彼此 

  少了一點點的汗水交織 顯得薄弱而有點不那麼平實  

 自己 要選擇那種生活呢 ?  

艾德華·克里斯多福·希蘭，MBE（英語：Edward Christopher Sheeran，1991年2月17日－）^[4]，是一名英國創作歌手、音樂製作人及演員。艾德出生於西約克郡哈利法克斯，並在薩福克郡弗瑞林姆長大。18歲時，他曾於吉爾福德當代音樂學院就讀大學。^[5][6]2011年年初，艾德獨立發行了迷你專輯《No. 5 Collaborations Project》。同年，他與庇護所唱片簽約，於2011年9月9日發行了首張錄音室專輯《無限延伸》。專輯在英國獲得了8白金銷售認證，其單曲《A咖一族》獲得了第55屆葛萊美獎年度歌曲提名，^[7][8]並讓艾德贏得了艾弗·諾韋洛獎「最佳詞曲歌曲獎」。^[9]2012年，艾德贏得了全英音樂獎「最佳英國獨唱藝人」和「英國最佳突破藝人」獎。^[10]

艾德在英國以外的地區知名始於2012年。在美國，他獻聲美國創作歌手泰勒絲第4張錄音室專輯《紅色》的《都變了》一曲，並與泰勒絲共同創作這首歌；^[11]艾德並加入了泰勒絲2013年紅色巡迴演唱會北美洲的開場表演之中。^[12]2014年6月23日，艾德的第2張錄音室專輯《x》發行。^[13]專輯在中英兩國奪冠，並贏得了2015年全英音樂獎「年度最佳專輯」。專輯的單曲《自言自語》在第58屆葛萊美獎贏得了「年度歌曲」和「最佳流行歌手」兩大獎項。

艾德的第3張錄音室專輯《÷》於2017年3月發行，專輯空降英美兩國冠軍，是2017年全球最暢銷專輯。專輯的前2支單曲《山丘上的城堡》和《妳的樣子》於2017年發行，在英國、澳大利亞和德國均空降榜單前2名。其中《妳的樣子》和第四張單曲《完美無瑕》均取得了《告示牌》百強單曲榜冠軍。

艾德在全球共取得了2600萬專輯和1億單曲銷量，是世界暢銷音樂藝人之一。^[14]音樂之外，希蘭在電視劇《混蛋劊子手》和《聚散離合》中扮演常設角色。他亦在《權力的遊戲》飾演蘭尼斯特士兵一角。

紅髮艾德也是少數擁有西蘭公國爵位的英國人。   

Ed Sheeran 紅髮艾德 - Shape of you 妳的樣子