少喝水、飲食不正常，排便不規律，小心一肚子大便，一名婦人嚴重便秘，常自行灌腸、吃瀉藥，腸道喪失蠕動功能，半個月無法排便，就醫時竟挖出四、五公斤糞便，幾乎是兩個新生兒的重量。

書田診所大腸直腸肛門科主任洪耀仁指出，許多人因排便習慣不良，無法順利解便就自行灌腸、吃瀉藥促進排便，但長期如此，宿便問題恐怕更嚴重甚至無法解便，將使腸道蠕動功能變差，提高瘜肉發生率，增加腸癌風險。

甘油球只能救急

洪耀仁表示，服用瀉藥造成腹瀉、拉肚子，只能暫時解除大便危機；使用甘油球灌腸，也只是救急，根本清不乾淨，只能排出直腸下半部、肛門口的糞便。

該名婦人缺乏運動又長期少喝水、少吃高纖蔬果，加上沒有定時解便、經常便秘，小腹總是鼓脹、一肚子大便；雖然試過多種DIY排便方法仍然無解，忍了15天只能就醫。

洪耀仁為了幫助她排便，同時使用瀉藥、灌腸及動手挖三種方法，歷經一兩個小時，才終於讓她排出了四五公斤硬便，糞便之多讓他印象深刻。洪耀仁指出，體內如有宿便，腸道蠕動功能變差，將累積毒素，長期刺激腸道黏膜，提高瘜肉發生率，進而增加腸癌風險。

大腸瘜肉易復發

大腸瘜肉容易復發，洪耀仁自己在2006年6月接受大腸鏡檢查，在升結腸發現一顆0.5公分瘜肉已局部癌化立即切除，2011年檢查時再次發現在降結腸有一粒0.3公分增生性瘜肉，隨即以內視鏡切除。

要減少便秘及大腸瘜肉，洪耀仁建議，三餐飲食定時規律、細嚼慢嚥、多吃高纖維、多喝水、補充益生菌與維生素B群，另外養成良好排便習慣，飯後散步或走路15分鐘、學習腹式呼吸。另外，若檢查出瘜肉不必太恐慌，因為不是所有大腸瘜肉都是癌前病灶。