益生菌究竟是什麼？細菌不是對人體有害嗎？

　“益生菌有6大作用：預防或改善腹瀉、緩解不耐乳糖症狀、增強人體免疫力、降低血清膽固醇、促進腸道消化系統健康、幫助吸收營養成分”益生菌 種類

1、競爭性機制

　　益生菌在腸壁上與有害菌競爭定植位點，爭奪營養物質從而將有害菌從腸道排擠出去。

2、產生乳酸

　　益生菌產生乳酸物質，能降低腸腔PH，產生酸性環境。而偏愛鹼性環境的致病菌和大腸菌，在酸性環境中生長受抑制直至死亡。人在遭遇壓力時，腸道中PH值會升高，此時胃腸道環境更適合治病菌生長，這就是為什麼人疲勞時更容易生病的原因。

3、增強機體免疫功能

　　表現之一是就是細胞活性增強，益生菌產生某種生化信號類物質，益生菌將這類物質傳遞給巨噬細胞後，巨噬細胞能識別緻病菌的定植位點而進行吞噬。

　　寶寶什麼情況需要益生菌

1、腹瀉的寶寶

　　不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。對於乳糖不耐受引發的腹瀉，可以同時補充益生菌和乳糖酶。

2、便秘困擾的寶寶

　　寶寶便秘時大便乾燥，排便困難，補充益生菌可以增加腸蠕動，對便秘能起到一定的緩解作用，對於長期便秘的寶寶，服用益生菌，可以對大便有明顯改善。

3、易感冒發燒的寶寶

　　研究發現，鼠李糖乳桿菌、雙歧桿菌，能夠幫嬰幼兒和兒童的免疫健康發育，顯著降低發燒的發病率。

4、吸收差，不愛吃飯的寶寶

　　小寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化。

5、易過敏，易犯濕疹的寶寶：

　　寶寶反复濕疹的主要原因是過敏，益生菌雖然不能從根本上除去過敏原因，但是能輔助治療過敏的作用。益生菌 種類